r
Nosalty Logó

Gyömbéres sütőtökkrémleves

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Gyömbéres sütőtökkrémleves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 1% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 369 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 1110 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 53 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Kolin:
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7 g

Zsír

  • Összesen
    10.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1314.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    288 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    173 mg
  • Foszfor
    241 mg
  • Nátrium
    603 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    70.1 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    509.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2861 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    103 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    165 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    32 micro
  • α-karotin
    5978 micro
  • β-karotin
    23656 micro
  • β-crypt
    14578 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    183 micro
Összesen 369 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Kolin:
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.1 g

Zsír

  • Összesen
    32.2 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3944.7 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    863 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    518 mg
  • Foszfor
    722 mg
  • Nátrium
    1808 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    210.3 g
  • Cukor
    52 mg
  • Élelmi rost
    40 mg

VÍZ

  • Összesen
    1527.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    8584 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    29 mg
  • C vitamin:
    310 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    79 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    19 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    495 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    95 micro
  • α-karotin
    17935 micro
  • β-karotin
    70967 micro
  • β-crypt
    43735 micro
  • Likopin
    2 micro
  • Lut-zea
    550 micro
Összesen 1110 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Kolin:
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1 g

Zsír

  • Összesen
    1.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    187 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    41 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    34 mg
  • Nátrium
    86 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    72.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    407 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    2 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    850 micro
  • β-karotin
    3365 micro
  • β-crypt
    2074 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    26 micro
Összesen 53 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát apróra vágjuk, olajon megpirítjuk.
  2. Eközben felkockázzuk a meghámozott, megtisztított zöldségeket (ízlés szerint módosíthatjuk a tök és a répák arányát, ki ahogy szereti, de azért a tök mindig legyen több, hisz úgy jön ki az íze).
  3. A hagymához adjuk, felöntjük vízzel, annyival, hogy ellepje, és hozzáadjuk a leveskockát, ízlés szerint borsot, sót, ha akarunk.
  4. Ha megfőtt, belereszeljük a gyömbért és a fokhagymát, majd botmixerrel pépesítjük.
  5. Tejszínt öntünk hozzá, és forralunk rajta egyet.
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 14
  • 7 napos nézettség: 116
  • Össznézettség: 73022
  • Feltöltés dátuma: 2013. október 09.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Világ életemben idegenkedtem a sütőtöktől. Valahogy sosem tették elém olyan formában, amit megkívántam volna. Egy ismerősöm egyszer csinált, és azzal kezdte, hogy gyömbéres és fokhagymás....na! Nekem elég volt ennyi. Azóta az egyik kedvencem. Csak annyit tudok rá mondani, hogy isteni!!!

Hozzászólások (4)

Törölt felhasználó

Ma elkészítettem, és nagyon finom lett. Többféle receptet próbáltam, de eddig ez a legjobb! A tálalásnál szórtam rá reszelt sajtot, és levesgyöngyöt. Mellé sült bacont is adtam.

Törölt felhasználó

Kedves Csuszpájz! Nagyon örülök, hogy ízlett, a sült bacon-t én is ki fogom próbálni. A levesgyöngy már uncsi :) További jó f?z?cskézést!

Törölt felhasználó

Kedves Csuszpájz! Nagyon örülök, hogy ízlett, a sült bacon-t én is ki fogom próbálni. A levesgyöngy már uncsi :) További jó f?z?cskézést!

libaláb

Nagyon ízlett nekünk is, pedig mi is még csak "ismerkedünk" a tökkel :) Nem is kellett mellé semmi, magában is tökéletes.

Törölt felhasználó

Ma elkészítettem. Nem gondoltam hogy ennyire finom lesz. Köszönöm a receptet

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek