r
Nosalty Logó

Sütőtökkrémleves Timi Poppinstól

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Timi Poppins
Sütőtökkrémleves Timi Poppinstól
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 2% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 418 kcal
  • 2% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 1255 kcal
  • 2% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 75 kcal
  • 2% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.1 g

Zsír

  • Összesen
    11.4 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    23 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2622.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    311 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    139 mg
  • Foszfor
    255 mg
  • Nátrium
    1890 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    73.6 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    375.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1554 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    74 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    121 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    63 micro
  • α-karotin
    2335 micro
  • β-karotin
    11848 micro
  • β-crypt
    9719 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    42 micro
Összesen 418 kcal
  • 2% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    33.2 g

Zsír

  • Összesen
    34.2 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    70 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7868.4 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    65 mg
  • Kálcium
    932 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    416 mg
  • Foszfor
    764 mg
  • Nátrium
    5669 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    220.7 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    1125.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4663 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    223 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    19 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    364 micro
  • Kolin:
    95 mg
  • Retinol - A vitamin:
    190 micro
  • α-karotin
    7006 micro
  • β-karotin
    35545 micro
  • β-crypt
    29156 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    126 micro
Összesen 1255 kcal
  • 2% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2 g

Zsír

  • Összesen
    2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    470 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    56 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    46 mg
  • Nátrium
    339 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    279 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    418 micro
  • β-karotin
    2123 micro
  • β-crypt
    1742 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    8 micro
Összesen 75 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőtököt meghámozzuk és felkockázzuk, ugyanezt tesszük a krumplival is. Felforralunk vizet, megsózzuk, és a sütőtököt és a krumplit megfőzzük benne kb. 15 perc alatt.
  2. Leszűrjük, majd botmixer segítségével pépesítjük, közben beleadagoljuk a szerecsendiót, ez adja neki a különleges ízt. A végén hozzáadjuk a tejszínt és ízlés szerinti chilit, majd még 2-3 percig főzzük, és már kész is!
  3. A pirított zsemlekocka az én nagy kedvencem, mivel ellensúlyozza a krémleves folyós állagát. 1-2 cm-es kockákra vágjuk fel a zsemlét, majd tepsibe halmozzuk, és picit meglocsoljuk olívaolajjal, majd 180°C-on 10-15 percig pirítjuk.
  • Elkészítettem: 6 alkalommal
  • Receptkönyvben: 103
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 19746
  • Feltöltés dátuma: 2013. november 05.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Sütőtökkrémleves Timi Poppinstól
Timi Poppins 37 recept

Itt az ősz és jön a Halloween, mivel a mi kis nemzetünk nem különösebben ünnepli ezt a neves napot, így az áruházak és a piac el van öntve sütőtökkel, amit mi nem dekorálásra használunk! Így esett meg, hogy egy kellemes, őszi napon nagyon finom krémlevest készítettem!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek