r
Nosalty Logó

Süti alaptészta Sütőtöktől

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Sütőtök89
Süti alaptészta Sütőtöktől
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
  • 5% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 881 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 3514 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 328 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 30% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14 g

Zsír

  • Összesen
    32.8 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    152 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1271.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    35 mg
  • Kálcium
    329 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    64 mg
  • Foszfor
    532 mg
  • Nátrium
    305 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    133.5 g
  • Cukor
    72 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    77 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    224 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    35 micro
  • Kolin:
    91 mg
  • Retinol - A vitamin:
    220 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    49 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    143 micro
Összesen 881 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 30% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    55.9 g

Zsír

  • Összesen
    131.1 g
  • Telített zsírsav
    77 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    39 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    609 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5085.1 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    141 mg
  • Kálcium
    1315 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    255 mg
  • Foszfor
    2127 mg
  • Nátrium
    1220 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    534 g
  • Cukor
    288 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    307.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    895 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    83 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    141 micro
  • Kolin:
    365 mg
  • Retinol - A vitamin:
    880 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    194 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    573 micro
Összesen 3514 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 30% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.2 g

Zsír

  • Összesen
    12.3 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    57 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    476.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    123 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    199 mg
  • Nátrium
    114 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    50 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    28.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    84 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    34 mg
  • Retinol - A vitamin:
    82 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    18 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    54 micro
Összesen 328 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Elkészítés

A tésztához

  1. A tojásokat összekeverjük a cukorral, a vajjal/margarinnal, majd hozzáadjuk a vaníliát, a joghurtot, a sót és a citromhéjat.
  2. Beleforgatjuk a lisztet és a sütőport. Alaposan összedolgozzuk.
  3. Sütőpapírozott tepsibe öntjük, elsimítjuk a tetejét, és előmelegített sütőben szép aranysárgára sütjük (tűpróbával).
  4. Ha kihűlt, tálcára fordítjuk, lehúzzuk a papírt, és kedvünk szerint tálaljuk. Leönthetjük csokival, megkenhetjük bármivel, de felkockázhatjuk így is.
  • Sütés hőfoka: 160 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 20x35
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 4364
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 14.

Ajánló

Végtelen verzióban elkészíthető: gyümölcsökkel megszórva, krémekkel megkenve/töltve, csokival, fél bögre lisztet dióval, kókusszal vagy mandulával kiváltva, fahéjasan, mazsolásan, lekvárosan... Ahogy szeretjük.:) A képen épp fél bögre lisztet helyettesítettem kókuszreszelékkel, beleforgácsoltam két tábla csokit, és leöntöttem a jól bevált csokiöntetemmel. Fantasztikusan finom volt.:) Frissen is nagyon klassz, de dobozban tartva másnap még egy fokkal jobb, mert minél tovább áll, annál puhább és szaftosabb.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Süti alaptészta Sütőtöktől
Sütőtök89 66 recept

Minimális munkával jár, filléres, és a végtelenségig variálható. De mi nem elsősorban ezért szeretjük, hanem azért, mert nekünk ez a tökéletes süteménytészta: nem porlós, nem fojtós, nem zsíros, és napokig eláll, ha épp arra van szükség. Nagyon-nagyon finom, puha tészta, mégis van tartása, nem esik össze/szét. Jól jön egy ilyen jolly joker minden háziasszonynak, ha gyorsan kell valami olyat sütni, amit mindenki szeretni fog. :) A tepsi méretét nem írtam el, elég kevésnek tűnik majd benne a nyers tészta, de a sülés közben szépen fel fog jönni, és később sem esik össze. Ekkora tepsiben kb. 5 cm magas lesz, és csinos kis kockákra lehet vágni. Ha kicsit magasabbra szeretnénk, öntsük kisebb tepsibe! 1 BÖGRE = 3 DL

Hozzászólások (4)

Oli(E)va

Szia, Sutotok89! A bogre 2 vagy 2 1/2 dl-es ? A ket tojashoz nem mindegy. Naaagyon jol hangzik az elfoglalt haziasszonyoknak...:) Elore is koszi, feltetlenul meg fogom sutni. Udv, Eva

Sütőtök89

Fúú, igazad van, már javítottam is a mulasztást! Egy bögre ez esetben 3 deciliter. Köszönöm, hogy szóltál! :) Legyen szép napod!

Éva-Anyóca

Nagyon jó, köszönöm szépen az ötletet.:-O

Sütőtök89

Szívesen!:) Nekünk ez nagyon bevált. Sok-sok receptet kipróbáltam már egy igazán jó kavarós süti után kutatva, erre pont az orrom el?tt volt végig az igazi.:D Olyan tipikus "na még egyet" süti.

Éva-Anyóca

Kedves Süt?tök89! Éppen írogatom ki, hogy mi kell hozzá, szerencsére tegnap azokat is vettem délután a LIDL-ben, ami nem volt itthon, és éppen ebbe a sütibe is kell,:-o - úgyhogy nagyon könny? dolog lesz a családnak az amúgy is boldog pénteket: fokoznom! :-O Azt meg most vettem észre, hogy a legvégén ott van a mennyiségben való segítség mennyi az a bizonyos bögre! Köszönöm. Megírom, hogy sikerült, bár nem kétséges a siker:-o Szép napot kívánok! Éva-Anyóca

Sütőtök89

:) Akkor ma nagyon jó lesz Nektek! Még a végen én is neki állok, úgy megenném most...:D Jó sütést és köszönettel veszem, ha beszámolsz majd az eredményr?l!:) Legyen szép napod!:)

Éva-Anyóca

Kedves Süt?tök89! Ezerrel siker, lehet újrázni! :-D Szép hétvégét kívánok! Éva-Anyóca

Sütőtök89

:):):) Ha maradt bel?le, tedd zárható dobozba, és reggelire edd meg! Én ezt a legutóbbi sütéskor tapasztaltam, még annál is jobban megpuhul! (ha a mai puhaság nem lenne elég :D)

Törölt felhasználó

Elkészítettem, nagyon finom lett! A citrom levét is belefacsartam, a vaníliaaromát elhagytam és baracklekvárral töltöttem meg. Egyszer?, gyors, isteni!(:

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Címlapról ajánljuk

Színes-illatos citrussaláta, amitől biztosan boldogabb lesz a tél

A tél nem éppen a salátázás időszaka, legalábbis papíron, a színekre, harsanós zöldekre és gyümölcsökre, a vitaminra (na meg a karcsúbb alakra) viszont ilyenkor is vágyunk, sőt. Főzzünk abból ami van, azaz jelen esetben főznünk sem kell: használjuk ki a szezon gyümölcseit, és dobjunk össze egy nagyon pikáns, nagyon színes citrussalátát édesköménylevelekkel!

Hering András

További cikkek

Ez történik, ha egy hónapig nem eszel húst és tejterméket

Egyre többen kezdik a hús elhagyásával az új évet: a Veganuár évről évre népszerűbbé válik, ami nem csoda, a húsfogyasztás visszafogása az egészségnek is jót tesz. Más kérdés, hogy a veganizmusnak milyen előnyei és hátrányai vannak – de az biztos, hogy rövid távon kifejezetten hasznos elhagyni az állati eredetű termékeket.