r
Nosalty Logó

Sült hagymás-sajtos muffin

mozzarelli
Sült hagymás-sajtos muffin
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A muffinhoz

A tetejére

  • 5 dkg sajt (vegyesen reszelve)
392
Kalória
14.6g
Fehérje
33.6g
Szénhidrátok
22g
Zsír
41.9g
Víz
91.8g
Koleszterin
1.3g
Rost
786.3mg
Cukor
  • 13% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A muffinhoz

A tetejére

Összesen 392 kcal
  • 13% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A muffinhoz

A tetejére

Összesen 2349 kcal
  • 13% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A muffinhoz

A tetejére

Összesen 332 kcal
  • 13% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.6 g

Zsír

  • Összesen
    22 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    92 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1317.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    313 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    308 mg
  • Nátrium
    645 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    41.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    115 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    57 mg
  • Retinol - A vitamin:
    114 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    11 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    90 micro
Összesen 392 kcal
  • 13% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    87.5 g

Zsír

  • Összesen
    131.7 g
  • Telített zsírsav
    46 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    49 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    28 g
  • Koleszterin
    551 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7904.9 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    154 mg
  • Kálcium
    1880 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    133 mg
  • Foszfor
    1848 mg
  • Nátrium
    3872 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    201.4 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

Víz

  • Összesen
    251.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    688 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    28 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    104 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    151 micro
  • Kolin:
    345 mg
  • Retinol - A vitamin:
    683 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    66 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    540 micro
Összesen 2349 kcal
  • 13% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.3 g

Zsír

  • Összesen
    18.6 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    78 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1115.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    265 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    261 mg
  • Nátrium
    546 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    35.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    97 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    96 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    76 micro
Összesen 332 kcal

Elkészítés

A muffinhoz

  1. 6 db-os muffinformát kibéleljük papírral.
  2. Előmelegítjük a sütőt.
  3. A sütőport és a sótelvegyítjük a lisztben.
  4. Hozzáadjuk a lereszelt sajtot és a sült hagymát.
  5. A tojást elkeverjük az olajjal ésa joghurttal, majdhozzákeverjük aliszthez.
  6. A tésztáta muffinforma mélyedéseibe töltjük.
  7. Megszórjuk atetejét a maradék sajttal.
  8. Sütőbe tesszük, és addig sütjük, amíg a sajta tetején ropogósra nem sül.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 perc
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Sütés hőfoka: 180 °C

Egyszer azt mondtam, soha nem fogok sós muffint sütni.....na igen, soha ne mondd... :)

További receptek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...