r
Nosalty Logó

Sós perec és kréker

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Boszi
Sós perec és kréker
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
175 °C
  • 9% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 744 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 4461 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 415 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.8 g

Zsír

  • Összesen
    46.6 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    144 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1563.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    308 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    408 mg
  • Nátrium
    779 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    66 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    48 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    463 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    40 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    41 micro
  • Kolin:
    103 mg
  • Retinol - A vitamin:
    440 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    274 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    125 micro
Összesen 744 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    89 g

Zsír

  • Összesen
    279.8 g
  • Telített zsírsav
    76 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    121 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    67 g
  • Koleszterin
    863 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9379 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    223 mg
  • Kálcium
    1847 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    164 mg
  • Foszfor
    2451 mg
  • Nátrium
    4672 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    395.9 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    287.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2777 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    25 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    152 micro
  • K vitamin:
    239 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    247 micro
  • Kolin:
    619 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2637 micro
  • α-karotin
    23 micro
  • β-karotin
    1644 micro
  • β-crypt
    21 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    752 micro
Összesen 4461 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    25.9 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    80 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    868.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    171 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    227 mg
  • Nátrium
    433 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    26.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    257 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    57 mg
  • Retinol - A vitamin:
    244 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    152 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    70 micro
Összesen 415 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hozzávalókat összedolgozzuk (én robotgéppel gyúrtam össze), majd fél órára betesszük a hűtőbe.
  2. Legalább 3 tepsit kibélelünk sütőpapírral. A sütőt előmelegítjük.
  3. A hűtőből kivéve ujjnyira nyújtjuk, perec formával kiszúrjuk és betesszük a tepsibe. A leeső részeket is kisütjük, azok lesznek a krékerek, tehát nem kell újra összegyúrni.
  4. A tepsit a sütőben kb. 15 percig hagyjuk, aranysárgának kell lenniük.
  • Sütés hőfoka: 175 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 8196
  • Feltöltés dátuma: 2012. április 17.

Ajánló

Bármikor fogysztható, ha ropogtatni valóra vágysz.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kolléganőm hozott egyszer ebből a finom sósból a munkahelyünkre. A neten találta ezt a receptet, de sajnos nem tudni kitől származik. Mindenesetre köszönet érte, mert tényleg egyszerű és finom.

Hozzászólások

nbzsuzsa

nem kell se margarin, se zsír a tésztához?

Borsó630

Szerintem a tejföl fogja omlóssá,gyúrhatóvá tenni.

Törölt felhasználó

Nekem nem áll össze. Túl sok a liszt ennyi tejfölhöz és tojáshoz. Biztos, hogy nem maradt ki a vaj???

Boszi

Mindenkit?l ezer BOCSI!!!!!!! Valóban lemaradt a MARGARIN!!!!! Pótoltam. Sziszka13! Mivel tudlak kiengesztelni az elrontott tésztád miatt? Most megnéztem a receptet és ott sem szerepel a hozzávalóknál a margarin, ezért hagyhattam le. Viszont az elkészítésnél írja, nekem azért került a tésztámba margarin. Nem voltam elég figyelmes. Marcsi

Törölt felhasználó

Marcsi, köszi. Nem tudtam megvárni a válaszod, mikor láttam, hogy nem áll össze a tészta, beleraktam egy csomag vajat (10 dkg). Jó ropogósra megsütöttem, így is finom lett. Legközelebb kipróbálom, ahogy Te írtad. Sziszka

Boszi

Sziszka, gratulálok, hogy ilyen leleményes vagy! Nem hagyod magad bevinni a málnásba!:) Üdv.Marcsi

Törölt felhasználó

Most sült ki :) még melegen eszem mert annyira vágytam valami gyors nasira, és Isteni finom!

Boszi

Szia! Örülök, hogy ízlett!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Ifjú magyar szakácstehetség aratott nagy sikert Párizsban

Óriási sikert aratott a magyar csapat a nívós nemzetközi gasztronómiai versenyen, a Párizsban megrendezett Chaine des Rotisseurs gasztronómiai világszervezet Ifjúsági Szakács Világbajnokságán. Szeptember 25-én a Novák Iván, Kovács Lázár (Lázár Chef) és Barka Áron vezette csapat lenyűgöző teljesítményt ért el a megmérettetésben.

Nosalty

További cikkek

Heti menü: melengető és sűrű ragulevesek hete

A ragulevesekben az a jó, hogy készülhet csirkével, borjúval, sertéssel, de akár a zöldségeknél is maradhatsz. Kerüljön bele tárkony, petrezselyem vagy kapor, esetleg mustár, tejföl, és persze a levesbetéttel is variálhatsz! Minden raguleves mellé ajánlunk egy-egy pompás főfogást, és a desszert sem marad el.