r
Nosalty Logó

Sörben sült csirkecomb zöldséges rizzsel

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
Norci79
Sörben sült csirkecomb zöldséges rizzsel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
sörös
  • 7% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 653 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 1307 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 111 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    28.4 g

Zsír

  • Összesen
    25.5 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    121 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    837.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    35 mg
  • Kálcium
    31 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    66 mg
  • Foszfor
    335 mg
  • Nátrium
    361 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    64.2 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    274.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    48 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    185 micro
  • Kolin:
    83 mg
  • Retinol - A vitamin:
    36 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    124 micro
  • β-crypt
    29 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    899 micro
Összesen 653 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    56.8 g

Zsír

  • Összesen
    51 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    242 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1674.6 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    69 mg
  • Kálcium
    63 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    133 mg
  • Foszfor
    671 mg
  • Nátrium
    723 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    128.5 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    548.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    96 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    21 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    371 micro
  • Kolin:
    166 mg
  • Retinol - A vitamin:
    73 micro
  • α-karotin
    19 micro
  • β-karotin
    248 micro
  • β-crypt
    58 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1798 micro
Összesen 1307 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    4.8 g

Zsír

  • Összesen
    4.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    140.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    5 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    56 mg
  • Nátrium
    61 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    8 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    21 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    151 micro
Összesen 111 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A combokat megtisztítjuk, megmossuk, sózzuk, borsozzuk.
  2. Elkészítjük a páclét: a sört, a húslevestés a gyömbért összekeverjük, belereszeljük a 2 gerzd fokhagymát, és a jénaiba tett combokra öntjük.
  3. Pici olajjal meglocsoljuk a combokat.
  4. Alufóliával letakarjuk, és puhára sütjük, pároljuk. Az utolsó 10 percben levesszük a fóliát, és pirosra sütjük a húst.
  5. Míg készül a hús, elkészítjük a köretet. (Én rizibizit készítettem, de burgonya is finom hozzá szinte minden formában.)
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 10570
  • Feltöltés dátuma: 2011. április 30.

Ajánló

Természetesen sör!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Sörben sült csirkecomb zöldséges rizzsel
Norci79 94 recept

Szeretek sörrel sütni, főzni... Kedvencem a sörben sült csülök, de azt max. egyszer készítem el évente, bár tavaly biztos, hogy nem csináltam.... Gondoltam, kipróbálom csirkével is. Az egész csirke sörgőzben párolva nagyon tuti, ezért reméltem, hogy így is jó lesz. Nem csalódtam. :-) A rizibizit megtanultam elkészíteni....köszönet érte Alma-magocskának és Boribonnak. :-)

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Ezt teljesen el kell hogy lepje a páclé?

Norci79

Nem kell, hogy teljesen ellepje.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek