Sárgarépás borsóleves
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Angie-30
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
60g sárgarépa22 kcal
-
125g zöldborsó101 kcal
-
25g burgonya14 kcal
-
500g víz0 kcal
-
5g leveskocka17 kcal
-
13g tészta46 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
Összesen
218
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
240g sárgarépa88 kcal
-
500g zöldborsó405 kcal
-
100g burgonya58 kcal
-
2000g víz0 kcal
-
20g leveskocka67 kcal
-
50g tészta186 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
Összesen
876
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
3g vöröshagyma1 kcal
-
8g sárgarépa3 kcal
-
16.6g zöldborsó13 kcal
-
3.3g burgonya2 kcal
-
66.4g víz0 kcal
-
0.7g leveskocka2 kcal
-
1.7g tészta6 kcal
-
0.3g cukor1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
Összesen
28
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 93% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 9.7 g
Zsír
-
Összesen 2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1180 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 73 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 66 mg
-
Foszfor 194 mg
-
Nátrium 831 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41.5 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 679.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 493 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 58 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 39 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 128 micro
-
Kolin: 46 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1883 micro
-
β-karotin 4986 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 3238 micro
Összesen
218
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 93% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 38.8 g
Zsír
-
Összesen 8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4720 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 42 mg
-
Kálcium 294 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 263 mg
-
Foszfor 776 mg
-
Nátrium 3323 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 166 g
-
Cukor 55 mg
-
Élelmi rost 39 mg
VÍZ
-
Összesen 2718.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1974 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 233 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 154 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 511 micro
-
Kolin: 182 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 7532 micro
-
β-karotin 19943 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2 micro
-
Lut-zea 12951 micro
Összesen
876
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 93% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 1.3 g
Zsír
-
Összesen 0.3 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 156.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 10 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 26 mg
-
Nátrium 110 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 90.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 66 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 250 micro
-
β-karotin 663 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 430 micro
Összesen
28
kcal
Hozzávalók
-
1 közepes db vöröshagyma
-
3 közepes db sárgarépa
-
50 dkg zöldborsó
-
2 l víz
-
1 ek cukor
-
só ízlés szerint
-
2 kávéskanál fűszerpaprika
Elkészítés
- A hagymát apróra vágjuk, a sárgarépákat lereszeljük, a burgonyát kockára vágjuk.
- Olajon kissé megpirítjuk a hagymát, rárakjuk a répát, pár percet dinszteljük, majd a burgonyát és a borsót, végül a cukrot.
- 1-2 perc múlva a paprikát és a leveskockákat is hozzáadjuk, és fölöntjük vízzel.
- Amikor megpuhult a burgonya, hozzárakjuk a tésztát, sót, ha szükséges, és még pár percet főzzük, amennyi a tésztának szükséges.
- Receptkönyvben: 57
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 6948
- Feltöltés dátuma: 2014. június 07.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Angie-30
355 recept
Saját ötlet, egy ebéd. Úgy gondoltam, változtatok kicsit a borsólevesen, amit általában egyféleképp szoktunk főzni.