r
Nosalty Logó

Sárgarépa-főzelék 5.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Sárgarépa-főzelék 5.
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 2% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 324 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 647 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 57 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • β-karotin
  • C vitamin:
  • α-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.1 g

Zsír

  • Összesen
    10.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    875.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    235 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    45 mg
  • Foszfor
    134 mg
  • Nátrium
    457 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    48.9 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    316.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2979 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    72 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    72 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    12378 micro
  • β-karotin
    29570 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    4 micro
  • Lut-zea
    996 micro
Összesen 324 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • β-karotin
  • C vitamin:
  • α-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.3 g

Zsír

  • Összesen
    21.9 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1751.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    469 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    90 mg
  • Foszfor
    267 mg
  • Nátrium
    913 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    97.8 g
  • Cukor
    52 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    633 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5958 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    46 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    144 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    144 micro
  • Kolin:
    65 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    24756 micro
  • β-karotin
    59141 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    7 micro
  • Lut-zea
    1992 micro
Összesen 647 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • β-karotin
  • C vitamin:
  • α-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.2 g

Zsír

  • Összesen
    1.9 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    153.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    41 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    23 mg
  • Nátrium
    80 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.6 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    55.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    521 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    2164 micro
  • β-karotin
    5170 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    174 micro
Összesen 57 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A megtisztított sárgarépát nagyon vékonyra szeleteljük, és forró olajban a húslevessel és a cukorral fedő alatt puhára pároljuk.
  2. Zsírjára sütjük, még egy keveset pirítjuk, a liszttel meghintjük, és a tejjel felengedjük.
  3. Sóval meghintjük (ha szükséges), és megszórjuk a petrezselyemmel.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 9
  • 7 napos nézettség: 52
  • Össznézettség: 58358
  • Feltöltés dátuma: 2010. június 06.

Ajánló

Fasírt, sült virsli, esetleg sült kolbász.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kedves rokonainktól kaptunk rengeteg zsenge sárgarépát, és akkor jött az ötlet, hogy mi lenne, ha csinálnék belőle főzeléket. Életemben nem készítettem még ilyen főzeléket, ezért felcsaptam a konyhapolcomon található első szakácskönyvet, és elkészítettem. Ahhoz képest, hogy óvodában szerintem senki sem szerette, mint ahogy mi sem, most annál jobban ízlett.

Hozzászólások

cicus72

Én fokhagymát is szoktam bele tenni. Remek ízt ad neki.

Törölt felhasználó

sziasztok . én az 1 éves kisfiamnak f?ztem meg , és nagyon ízlett neki.

Éva-Anyóca

Csodás a látvány!Olyan, amit szegény nagyim csinált anno.Köszönöm szépen! Remélem ízre is olyan lesz.Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

Kedves Éva - Anyóca! Remélem az íze is olyan lett amilyenre számítottál! :-)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek