italok alkoholos italok

Sangria

ze(n)derta

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 db narancs
2 db lime
100 g eper
100 g meggy (bármilyen idénygyümölcs, málna, barack, cseresznye)
2 ek cukor
40 ml brandy
40 ml cointreau
2 db fahéjrúd
4 dl narancslé
4 dl ásványvíz
7.5 dl vörösbor

323

Kalória

1.9g

Fehérje

34.8g

Szénhidrát

0.4g

Zsír

476.6g

Víz

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

23g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

65g narancs

22 kcal
43g lime

11 kcal
25g eper

8 kcal
25g meggy

11 kcal
5g cukor

19 kcal
10g brandy

23 kcal
10g cointreau

23 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
100g narancslé

47 kcal
100g ásványvíz

0 kcal
188g vörösbor

159 kcal

Összesen 323 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

260g narancs

89 kcal
170g lime

43 kcal
100g eper

30 kcal
100g meggy

45 kcal
20g cukor

77 kcal
40g brandy

92 kcal
40g cointreau

92 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
400g narancslé

188 kcal
400g ásványvíz

0 kcal
750g vörösbor

638 kcal

Összesen 1294 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

11.4g narancs

4 kcal
7.5g lime

2 kcal
4.4g eper

1 kcal
4.4g meggy

2 kcal
0.9g cukor

3 kcal
1.8g brandy

4 kcal
1.8g cointreau

4 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
17.5g narancslé

8 kcal
17.5g ásványvíz

0 kcal
32.9g vörösbor

28 kcal

Összesen 56 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
1.9 g

Zsír

Összesen
0.4 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
220.6 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
71 mg
Vas
1 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
83 mg
Nátrium
14 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
34.8 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
476.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
30 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
82 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
50 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
10 micro
β-karotin
250 micro
β-crypt
203 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
213 micro

Összesen 323 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
7.6 g

Zsír

Összesen
1.7 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
882.2 g
Cink
2 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
285 mg
Vas
6 mg
Magnézium
194 mg
Foszfor
333 mg
Nátrium
57 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
139.1 g
Cukor
92 mg
Élelmi rost
13 mg

Víz

Összesen
1906.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
118 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
327 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
202 micro
Kolin:
102 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
41 micro
β-karotin
1001 micro
β-crypt
812 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
851 micro

Összesen 1294 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
0.3 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
38.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
12 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
15 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
6.1 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
83.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
44 micro
β-crypt
36 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
37 micro

Összesen 56 kcal

Elkészítés

A narancsot meghámozzuk és kifilézzük, egy tálba tesszük.
A lime-okat 8-8 részre vágjuk, kicsit megtörjük és beletesszük a tálba.
Az epret és az idénygyümölcsöket megmossuk, feldaraboljuk és szintén a tálba tesszük.
Megcukrozzuk és ráöntjük a brandy-t és a narancslikőrt. Beletesszük a fahéjrudat, és folpack fóliával letakarva egy éjszakán át a hűtőszekrényben érleljük.
Tálalás előtt kivesszük belőle a fahéjat és belekeverjük a narancslevet, vizet, és a bort.
Jól behűtve, nagy üdítőspohárban tálaljuk.