Sajttorta Cukormentes konyhájából
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
165 °C
- 13% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
113g tehéntúró165 kcal
-
0g stevia por0 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
2g fehérjepor7 kcal
-
2g citromhéj1 kcal
-
31g víz0 kcal
-
41g tojás52 kcal
-
13 kcal
-
2g vaj13 kcal
Összesen
251
kcal
- 13% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
450g tehéntúró662 kcal
-
0g stevia por0 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
7g fehérjepor29 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
125g víz0 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
51 kcal
-
7g vaj50 kcal
Összesen
1003
kcal
- 13% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
58.1g tehéntúró85 kcal
-
0g stevia por0 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
0.9g fehérjepor4 kcal
-
0.8g citromhéj0 kcal
-
16.1g víz0 kcal
-
21.3g tojás27 kcal
-
1.9g tönkölybúza liszt7 kcal
-
0.9g vaj6 kcal
Összesen
129
kcal
- 13% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 23.9 g
Zsír
-
Összesen 13.1 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 139 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1089.7 g
-
Cink 293 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 123 mg
-
Vas 226 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 315 mg
-
Nátrium 79 mg
-
Réz 11 mg
-
Mangán 9 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.8 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 140.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 83 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 33 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 28 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 135 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 109 mg
-
Retinol - A vitamin: 83 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 189 micro
Összesen
251
kcal
- 13% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 95.8 g
Zsír
-
Összesen 52.6 g
-
Telített zsírsav 26 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 557 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4358.9 g
-
Cink 1173 mg
-
Szelén 49 mg
-
Kálcium 494 mg
-
Vas 904 mg
-
Magnézium 81 mg
-
Foszfor 1259 mg
-
Nátrium 318 mg
-
Réz 45 mg
-
Mangán 36 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27.3 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 563.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 333 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 133 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 113 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 541 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 90 micro
-
Kolin: 434 mg
-
Retinol - A vitamin: 332 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 16 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 757 micro
Összesen
1003
kcal
- 13% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.4 g
Zsír
-
Összesen 6.8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 72 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 562.4 g
-
Cink 151 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 64 mg
-
Vas 117 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 162 mg
-
Nátrium 41 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 72.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 43 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 15 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 70 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 56 mg
-
Retinol - A vitamin: 43 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 98 micro
Összesen
129
kcal
Hozzávalók
-
450 g tehéntúró
-
0.5 teáskanál stevia por
-
2 ek édesítőszer
-
1.3 dl víz
-
3 db tojás
Elkészítés
- A sütőt előmelegítjük 165 fokra.
- Egy nagy tálban elkeverjük az összetevőket. Nem kell túl sokáig keverni, csak addig, hogy egynemű legyen a massza.
- Egy hőálló üvegtálat körbefújunk olajspray-vel (vaj is használható).
- Kb 20-25 percre a sütőbe tesszük a túrótortát. Nem kell teljesen megszilárduljon a közepe, 25 perc körül érdemes mindenképpen kivenni a sütőből. Hagyjuk hűlni, majd egy pár órára a hűtőbe tesszük. (Eperlekvárral tálaltam, de magában is nagyon finom. :)
- Sütés hőfoka: 165 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 25 perc
- Receptkönyvben: 251
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 25727
- Feltöltés dátuma: 2012. december 05.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Szerettem volna egy egészséges nasit készíteni, ami akár reggelinek is megállja a helyét. Elkezdtem kutatni a videó receptek között, és ráleltem a "Lean Body Lifestyle" fehérjés sajttorta (cheesecake) receptjére, ami nagyon megtetszett. Gyorsan összedobható, a többi pedig a sütő dolga. :) Hazai ízek szerint egy kicsit átformáltam a receptet saját ízlésünk szerint. Eperlekvárral tálaltam, de anélkül is ízletes.