Nosalty Logó

Sajttorta Cukormentes konyhájából

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Ezen a képen: Sajttorta Cukormentes konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 13% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 251 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 1003 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 129 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    23.9 g

Zsír

  • Összesen
    13.1 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    139 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1089.7 g
  • Cink
    293 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    123 mg
  • Vas
    226 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    315 mg
  • Nátrium
    79 mg
  • Réz
    11 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.8 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    140.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    83 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    28 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    135 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    109 mg
  • Retinol - A vitamin:
    83 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    189 micro
Összesen 251 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    95.8 g

Zsír

  • Összesen
    52.6 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    557 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4358.9 g
  • Cink
    1173 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    494 mg
  • Vas
    904 mg
  • Magnézium
    81 mg
  • Foszfor
    1259 mg
  • Nátrium
    318 mg
  • Réz
    45 mg
  • Mangán
    36 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.3 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    563.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    333 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    133 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    113 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    541 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    90 micro
  • Kolin:
    434 mg
  • Retinol - A vitamin:
    332 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    12 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    757 micro
Összesen 1003 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.4 g

Zsír

  • Összesen
    6.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    72 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    562.4 g
  • Cink
    151 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    64 mg
  • Vas
    117 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    162 mg
  • Nátrium
    41 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    72.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    43 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    15 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    70 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    56 mg
  • Retinol - A vitamin:
    43 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    98 micro
Összesen 129 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőt előmelegítjük 165 fokra.
  2. Egy nagy tálban elkeverjük az összetevőket. Nem kell túl sokáig keverni, csak addig, hogy egynemű legyen a massza.
  3. Egy hőálló üvegtálat körbefújunk olajspray-vel (vaj is használható).
  4. Kb 20-25 percre a sütőbe tesszük a túrótortát. Nem kell teljesen megszilárduljon a közepe, 25 perc körül érdemes mindenképpen kivenni a sütőből. Hagyjuk hűlni, majd egy pár órára a hűtőbe tesszük. (Eperlekvárral tálaltam, de magában is nagyon finom. :)
  • Sütés hőfoka: 165 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sűtés ideje: 25 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 24589
  • Feltöltés dátuma: 2012. december 05.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Szerettem volna egy egészséges nasit készíteni, ami akár reggelinek is megállja a helyét. Elkezdtem kutatni a videó receptek között, és ráleltem a "Lean Body Lifestyle" fehérjés sajttorta (cheesecake) receptjére, ami nagyon megtetszett. Gyorsan összedobható, a többi pedig a sütő dolga. :) Hazai ízek szerint egy kicsit átformáltam a receptet saját ízlésünk szerint. Eperlekvárral tálaltam, de anélkül is ízletes.

Hozzászólások

NovakAndi

szia, kérhetek olyan segítséget, hogy eritritolt és fehérjeport hol tudsz beszerezni? Esetleg stevia és eritritol helyett használható xilit, vagy más lesz szted az íze? köszi, Andi

Törölt felhasználó

Szia Andi, eritritolból a www.stevia.shop.hu termékét használom, fehérjeport pedig Dymatize márkát vásárolok (vaníliásat, ebb?l van egy steviás verzió is). Én egy külföldi cégt?l rendeltem, de megnéztem, és itthon innen lehet beszerezni: http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=7921 Az eritrit helyett használhatsz xilitet, elméletileg nem fogja megváltoztatni az ízét. Arra kell csak odafigyelni, hogy a hivatalos adatlap alapján a xilit 0.3g/testsúly kg felett hashajtó hatással bírhat (az eritrit esetében ez 1g/testsúly kg, a steviával viszont egyáltalán nem áll fenn ez a probléma).

rencsi925

A parom születesnapi tortaja lett belöle, sziv alaku tortaformaban kisütve. Mi nagy sulyt fektetünk az egeszseges taplalkozasra, ugyhogy ez a recept mondhatni tökeletes valasztas volt. A feherje port vanilias feherje turmix porral helyettesitettem. Nekem szemely szerint egy kis "edesseg" meg hianyzott, ugyhogy fogysztaskor az en szeleteimet meg meglocsoltam egy kis agave sziruppal :-) nagyon finom, köszi a receptet! :-)

almassuti

szerinted az iso whey zero fehérjepor is jó? igaz, az ízesített...

tothjenny65

Én azt hittem, hogy ez sajttorta, az van címében. Én sajttorta receptet kerestem, de ez túrótorta, sajt nélkül, de az is jó, ki fogom próbálni :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek