Sajtszószos-baconös spagetti

Name: Sajtszószos-baconös spagetti
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 80 g Bacon; reszelt 10 dkg Sajt; 1 dl Főzőtejszín; 3 dl Tej; 1 csapott ek Finomliszt; 2 gerezd Fokhagyma; 1 ek Olívaolaj; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 csipet Szerecsendió; 50 dkg Spagetti tészta

Mercedes

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

80 g bacon
10 dkg sajt
1 dl főzőtejszín
3 dl tej
1 csapott ek finomliszt
2 gerezd fokhagyma
1 ek olívaolaj
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 csipet szerecsendió
50 dkg spagetti tészta

735

Kalória

28.4g

Fehérje

99.9g

Szénhidrát

22.8g

Zsír

54.3g

Víz

52.7g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

7.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
49% Szénhidrát
11% Zsír

20g bacon

79 kcal
25g sajt

88 kcal
25g főzőtejszín

33 kcal
75g tej

42 kcal
3g finomliszt

9 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
125g spagetti tészta

464 kcal

Összesen 735 kcal

14% Fehérje
49% Szénhidrát
11% Zsír

80g bacon

314 kcal
100g sajt

352 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
300g tej

168 kcal
10g finomliszt

36 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
500g spagetti tészta

1855 kcal

Összesen 2935 kcal

14% Fehérje
49% Szénhidrát
11% Zsír

7.2g bacon

28 kcal
9.1g sajt

32 kcal
9.1g főzőtejszín

12 kcal
27.2g tej

15 kcal
0.9g finomliszt

3 kcal
0.5g fokhagyma

1 kcal
0.7g olívaolaj

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
45.3g spagetti tészta

168 kcal

Összesen 265 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
49% Szénhidrát
11% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
28.4 g

Zsír

Összesen
22.8 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
53 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1212.7 g
Cink
3 mg
Szelén
88 mg
Kálcium
305 mg
Vas
4 mg
Magnézium
78 mg
Foszfor
388 mg
Nátrium
344 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
99.9 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
54.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
105 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
302 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
104 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 735 kcal

14% Fehérje
49% Szénhidrát
11% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
113.4 g

Zsír

Összesen
91.1 g
Telített zsírsav
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
211 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4850.9 g
Cink
11 mg
Szelén
354 mg
Kálcium
1220 mg
Vas
18 mg
Magnézium
313 mg
Foszfor
1552 mg
Nátrium
1377 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
399.6 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
16 mg

Víz

Összesen
217.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
421 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
36 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1209 micro
Kolin:
150 mg
Retinol - A vitamin:
417 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
51 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
93 micro

Összesen 2935 kcal

14% Fehérje
49% Szénhidrát
11% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
10.3 g

Zsír

Összesen
8.2 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
19 mg

Ásványi anyagok

Összesen
439.4 g
Cink
1 mg
Szelén
32 mg
Kálcium
111 mg
Vas
2 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
141 mg
Nátrium
125 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
36.2 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
19.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
38 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
109 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
38 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 265 kcal

Elkészítés

Az olívaolajon lepiritjuk a bacont, a fokhagymával átforgatjuk.
Meghintjük a liszttel, majd a tejszínnel és a tejjel felöntjük.
Sózzuk, borsozzuk, belekeverjük a reszelt sajtot, a végén szerecsendióval meghintjük.
Főtt tésztával kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Tipikusan az az étel, amit a hűtőben lévő kis maradékokból lehet elkészíteni. Én mondjuk célirányosan főzöm, ritkán fordul elő, hogy így készítsek el egy ételt, de persze a kivételek erősítik a szabályt. Így született meg ez a recept.