r
Nosalty Logó

Sajtos-medvehagymás tekercsek

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Sajtos-medvehagymás tekercsek
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A tészta összeállítása

A tészta kenése

Összesen 315 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A tészta összeállítása

A tészta kenése

Összesen 2502 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A tészta összeállítása

A tészta kenése

Összesen 330 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    9.8 g

Zsír

  • Összesen
    18.1 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    65 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    691.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    125 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    45 mg
  • Foszfor
    209 mg
  • Nátrium
    297 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    33.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    178 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    171 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    88 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    133 micro
Összesen 315 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    78.8 g

Zsír

  • Összesen
    145.2 g
  • Telített zsírsav
    49 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    58 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    31 g
  • Koleszterin
    519 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5535.4 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    90 mg
  • Kálcium
    999 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    359 mg
  • Foszfor
    1673 mg
  • Nátrium
    2379 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    236 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    34 mg

VÍZ

  • Összesen
    265.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1426 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    98 micro
  • K vitamin:
    112 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    185 micro
  • Kolin:
    368 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1368 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    706 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1060 micro
Összesen 2502 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    10.4 g

Zsír

  • Összesen
    19.2 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    69 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    731.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    132 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    47 mg
  • Foszfor
    221 mg
  • Nátrium
    314 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    35.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    188 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    181 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    93 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    140 micro
Összesen 330 Kcal

Hozzávalók

A tészta összeállítása

A tészta kenése

Elkészítés

A tészta összeállítása

  1. A liszteket elkeverjük a sóval, sütőporral, majd összemorzsoljuk a margarinnal, ezután beleszórjuk a medvehagymát és a reszelt sajtot. Hozzádolgozzuk a tojást, majd a joghurtot is. Alaposan átgyúrjuk, folpackba csomagoljuk. A tésztát 30 percen át hűtőben pihentetjük.
  2. Pihentetés után kinyújtjuk a tésztát, megkenjük az olvasztott vajjal, megszórjuk a sajttal, a rövidebbik végénél feltekerjük, és kb. 1 cm-es tekercsekre vágjuk. Tepsibe helyezzük, a tetejük lekenjük tojással, előmelegített sütőben pirosra sütjük. Nekem 20 perc volt, de ez sütője válogatja.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 56
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 1768
  • Feltöltés dátuma: 2016. április 19.

Ajánló

Téli időszakban szárított medvehagymával is ugyanilyen jól elkészíthetők a tekercsek. 

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Imádok élesztős tésztával dolgozni, de ha nincs elég időm, vagy gyorsan akarok valami finom vendégvárót készíteni, akkor maradok az egyszerű tésztáknál. 

Hozzávalók

A tészta összeállítása

A tészta kenése

Címlapról ajánljuk

Sajttól roskadó húsvéti sós sütik

Megadjuk a módját a húsvéti vendégvárásnak: sajtos sós sütiket sütünk, de nem sima pogácsát vagy sajtos rudat: stanglit dupla sajttal, csigát fokhagymásan-sajtosan, mini kiflit libazsírosan, krumplisan, és persze sajtosan.

Nosalty

További cikkek