r
Nosalty Logó
egytálételek rántott sajt

Sajtos kockák rántva

Lizinka_
Sajtos kockák rántva
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

700
Kalória
30.1g
Fehérje
63.7g
Szénhidrát
35.2g
Zsír
100.7g
Víz
283.9g
Koleszterin
2.6g
Élelmi rost
1.8g
Cukor
  • 13% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 700 kcal
  • 13% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 2103 kcal
  • 13% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 296 kcal
  • 13% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    30.1 g

Zsír

  • Összesen
    35.2 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    284 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1559.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    50 mg
  • Kálcium
    502 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    42 mg
  • Foszfor
    429 mg
  • Nátrium
    530 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    63.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    100.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    287 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    65 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    72 micro
  • Kolin:
    174 mg
  • Retinol - A vitamin:
    285 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    25 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    247 micro
Összesen 700 kcal
  • 13% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    90.2 g

Zsír

  • Összesen
    105.5 g
  • Telített zsírsav
    51 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    39 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    852 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4678.6 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    150 mg
  • Kálcium
    1505 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    127 mg
  • Foszfor
    1288 mg
  • Nátrium
    1589 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    191.2 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

Víz

  • Összesen
    302.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    861 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    196 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    216 micro
  • Kolin:
    522 mg
  • Retinol - A vitamin:
    855 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    76 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    742 micro
Összesen 2103 kcal
  • 13% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    12.7 g

Zsír

  • Összesen
    14.9 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    120 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    659 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    212 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    181 mg
  • Nátrium
    224 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    26.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    42.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    121 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    28 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    74 mg
  • Retinol - A vitamin:
    120 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    11 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    104 micro
Összesen 296 kcal

Elkészítés

  1. A vizet felforraljuk, gyengén megsózzuk, és beletesszük a zsírt.
  2. Ha felforrt, hozzáadjuk a 10 dkg lisztet, és gyorsan összekeverjük úgy, hogy ne legyen csomós.
  3. Ha a massza az edénytől elválik, levesszük a tűzről, és belekeverünk egy egész tojást és egy tojássárgáját. Hozzákeverjük a reszelt sajtot, a pirospaprikát és a szerecsendiót. Ízlés szerint sózzuk.
  4. Kis tálcán vagy deszkán szétterítve lehűtjük. Ezután kockákra vágjuk. Lisztbe, tojásba, majd zsemlemorzsába forgatjuk, és bő, forró olajban ropogósra sütjük.
  5. Forrón tálaljuk. Metélőhagymával ízesített, jól lehűtött joghurttal vagy tejföllel kínáljuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 15 p

Szeretjük a sajtos ételeket. Ez az egyik kedvencünk.

Hasonló receptek

Összes rántott sajt
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept