r
Nosalty Logó

Sajtos-gombás filézett csirkecomb

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Csiki Piroska
Sajtos-gombás filézett csirkecomb
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 462 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 2764 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 179 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24.3 g

Zsír

  • Összesen
    38.1 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    157 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    682.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    29 mg
  • Kálcium
    134 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    32 mg
  • Foszfor
    292 mg
  • Nátrium
    191 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    161.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    96 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    85 mg
  • Retinol - A vitamin:
    94 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    34 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    203 micro
Összesen 462 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    146 g

Zsír

  • Összesen
    228.7 g
  • Telített zsírsav
    60 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    96 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    55 g
  • Koleszterin
    940 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4096.6 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    175 mg
  • Kálcium
    805 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    194 mg
  • Foszfor
    1753 mg
  • Nátrium
    1147 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.2 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    971 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    579 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    37 mg
  • C vitamin:
    85 mg
  • D vitamin:
    97 micro
  • K vitamin:
    28 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    39 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    142 micro
  • Kolin:
    510 mg
  • Retinol - A vitamin:
    561 micro
  • α-karotin
    17 micro
  • β-karotin
    206 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1220 micro
Összesen 2764 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.4 g

Zsír

  • Összesen
    14.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    61 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    265 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    52 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    113 mg
  • Nátrium
    74 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    62.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    37 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    36 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    79 micro
Összesen 179 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A combot késsel szétnyitjuk oly módon, hogy vékonyabb és nagyobb legyen.
  2. Fűszerezzük, és serpenyőben készre sütjük.
  3. Ezalatt a megtisztított gombát a hagymával, paprikával, fokhagymával, sóval, borssal megdinszteljük (roppanósra). Hozzáadjuk a petrezselymet és a tejföllel elkavart tojást, hogy összefogja a masszát.
  4. A combokat egy kiolajozott tűzálló tálba rakjuk, ráhalmozzuk a gombát, befedjük a vékonyra szeletelt sajttal, és 10 percre a sütőbe tesszük, hogy a sajt szépen ráolvadjon.
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 16
  • Össznézettség: 7849
  • Feltöltés dátuma: 2012. április 27.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Sajtos-gombás filézett csirkecomb
Csiki Piroska 228 recept

Ha bőven van sajtom, a gombához is szoktam reszelt sajtot adni, ilyenkor elmaradhat a tojás. Még pikánsabb lesz az íze, ha a töltelékhez valamilyen füstölt hús, vagy kolbászdarabkákat adunk. Bármilyen körettel tálalhatjuk.

Hozzászólások (3)

Törölt felhasználó

Minek olaj, ha van liba, vagy kacsazsír?

Csiki Piroska

Olaj annak, akinek nincs kacsazsír.

Control

Guszta! Köszi mentve :)

Csiki Piroska

Köszönöm. Üdv. Piroska

polakvica

Ma megcsináltam ebédre, nagyon-nagy sikere volt!! Köszi a receptet.

Csiki Piroska

Egészségetekre, örvendek, hogy ízlett.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek