
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
50 dkg leveles tészta
-
12.5 dkg cheddar sajt
-
1 közepes db vöröshagyma
-
5 dl napraforgó olaj
1121
Kalória
28.7g
Fehérje
51.2g
Szénhidrátok
89.5g
Zsír
142.7g
Víz
96.9g
Koleszterin
3.2g
Rost
3.6g
Cukor
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 29% Zsír
-
125g leveles tészta464 kcal
-
100g virsli269 kcal
-
4g chiliszósz1 kcal
-
31g cheddar sajt126 kcal
-
92g újhagyma18 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
106g napraforgó olaj235 kcal
Összesen
1121
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 29% Zsír
-
500g leveles tészta1855 kcal
-
400g virsli1076 kcal
-
15g chiliszósz3 kcal
-
125g cheddar sajt504 kcal
-
368g újhagyma71 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
425g napraforgó olaj939 kcal
Összesen
4481
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 29% Zsír
-
26g leveles tészta96 kcal
-
20.8g virsli56 kcal
-
0.8g chiliszósz0 kcal
-
6.5g cheddar sajt26 kcal
-
19.1g újhagyma4 kcal
-
4.7g vöröshagyma2 kcal
-
22.1g napraforgó olaj49 kcal
Összesen
233
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 28.7 g
Zsír
-
Összesen 89.5 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 26 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 97 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2237 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 37 mg
-
Kálcium 534 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 340 mg
-
Nátrium 1281 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.2 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 142.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 213 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 117 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 51 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 182 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 367 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 641 micro
Összesen
1121
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 114.9 g
Zsír
-
Összesen 358.2 g
-
Telített zsírsav 127 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 105 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 49 g
-
Koleszterin 388 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8947.9 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 149 mg
-
Kálcium 2135 mg
-
Vas 18 mg
-
Magnézium 148 mg
-
Foszfor 1361 mg
-
Nátrium 5123 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 204.8 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 13 mg
Víz
-
Összesen 570.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 851 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 46 mg
-
C vitamin: 60 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 467 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 204 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 729 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 1466 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2565 micro
Összesen
4481
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6 g
Zsír
-
Összesen 18.6 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 20 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 465.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 111 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 71 mg
-
Nátrium 266 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 29.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 44 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 38 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 76 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 133 micro
Összesen
233
kcal
Elkészítés
- A leveles tésztát 8 felé elosztjuk, és kinyújtjuk.
- A tészták közepére helyezzük a virslit, bekenjük csiliszósszal, és az apróra vágott vöröshagymával, újhagymával és reszelt cheddar sajttal megszórjuk.
- Feltekerjük, és olajban kisütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 15 perc
Házibulik elengedhetetlen tartozéka egy jó kis leveles-tésztás, virslis bármi. Ez egy kitűnő verzió arra az esetre, ha a buliba gyorsan összepattintanál valami finomat.