sós süti párna

Sajtos-csilis leveles hot dog

Nosalty

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

50 dkg leveles tészta
40 dkg virsli (8 db)
1 ek chiliszósz (ízlés szerint)
12.5 dkg cheddar sajt
4 közepes db újhagyma (1 csokor)
1 közepes db vöröshagyma
5 dl napraforgó olaj

1121

Kalória

28.7g

Fehérje

51.2g

Szénhidrát

89.5g

Zsír

142.7g

Víz

96.9g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

3.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
16% Szénhidrát
29% Zsír

125g leveles tészta

464 kcal
100g virsli

269 kcal
4g chiliszósz

1 kcal
31g cheddar sajt

126 kcal
92g újhagyma

18 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
106g napraforgó olaj

235 kcal

Összesen 1121 kcal

9% Fehérje
16% Szénhidrát
29% Zsír

500g leveles tészta

1855 kcal
400g virsli

1076 kcal
15g chiliszósz

3 kcal
125g cheddar sajt

504 kcal
368g újhagyma

71 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
425g napraforgó olaj

939 kcal

Összesen 4481 kcal

9% Fehérje
16% Szénhidrát
29% Zsír

26g leveles tészta

96 kcal
20.8g virsli

56 kcal
0.8g chiliszósz

0 kcal
6.5g cheddar sajt

26 kcal
19.1g újhagyma

4 kcal
4.7g vöröshagyma

2 kcal
22.1g napraforgó olaj

49 kcal

Összesen 233 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
16% Szénhidrát
29% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

C vitamin:
E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
28.7 g

Zsír

Összesen
89.5 g
Telített zsírsav
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
97 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2237 g
Cink
3 mg
Szelén
37 mg
Kálcium
534 mg
Vas
5 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
340 mg
Nátrium
1281 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
51.2 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
142.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
213 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
117 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
51 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
182 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
367 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
641 micro

Összesen 1121 kcal

9% Fehérje
16% Szénhidrát
29% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

C vitamin:
E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
114.9 g

Zsír

Összesen
358.2 g
Telített zsírsav
127 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
105 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
49 g
Koleszterin
388 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8947.9 g
Cink
14 mg
Szelén
149 mg
Kálcium
2135 mg
Vas
18 mg
Magnézium
148 mg
Foszfor
1361 mg
Nátrium
5123 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
204.8 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
13 mg

Víz

Összesen
570.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
851 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
46 mg
C vitamin:
60 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
467 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
204 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
729 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
1466 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2565 micro

Összesen 4481 kcal

9% Fehérje
16% Szénhidrát
29% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

C vitamin:
E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
6 g

Zsír

Összesen
18.6 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
20 mg

Ásványi anyagok

Összesen
465.3 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
111 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
71 mg
Nátrium
266 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
10.6 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
29.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
44 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
38 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
76 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
133 micro

Összesen 233 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát 8 felé elosztjuk, és kinyújtjuk.
A tészták közepére helyezzük a virslit, bekenjük csiliszósszal, és az apróra vágott vöröshagymával, újhagymával és reszelt cheddar sajttal megszórjuk.
Feltekerjük, és olajban kisütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p

Házibulik elengedhetetlen tartozéka egy jó kis leveles-tésztás, virslis bármi. Ez egy kitűnő verzió arra az esetre, ha a buliba gyorsan összepattintanál valami finomat.