Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ropogós szezámmagos bundában sült csirkemelltekercs

Ropogós szezámmagos bundában sült csirkemelltekercs
Ropogós szezámmagos bundában sült csirkemelltekercs
15 perc / előkészület: 5 perc sütés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Egy gyors és nagyon finom ropogós bundában sült csirkehús étel, mely friss zöldséggel, salátával a nyári melegben kitűnő választás.

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

Tálaláskor vágjuk keresztbe, én koktélparadicsommal, sült paprikával és padlizsánnal tálaltam köret helyett. Ha nincs otthon, savanyúsággal, kovászos uborkával is nagyon finom.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A csirkemellet klopfoljuk ki, majd sózzuk, borsozzuk.
  2. Az újhagymát és gombát vágjuk 3-4 cm-es hosszúságúra, majd a hús közepére helyezve tekerjük fel.
  3. Tojásfehérjével kenjük meg a hústekercs külső felét, majd jól hempergessük meg szezámmagban.
  4. Fritőzben vagy olajban süssük ki, ha aranybarna színűre pirult a szezámmag, már kész is van.
  5. Diétás verzió: olaj sprayt használva fújjunk rá egy kis olajat, majd grillen süssük aranybarnára.
  • sütési hőfok: 170°C
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 4 937
elküldve: 5
receptkönyvben: 167
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

Nihonka

Mióta szakács: 2014.04.26.
340 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, paleolit fogyókúra
szakács elkészítette: párszor készített receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes
konyhatechnológia: grill
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
maradék ételből: maradék húsból, maradék tojásból
adag: 2 főre
kalória: átlagos
mikor: ebéd, uzsonna, vacsora
fogás: főétel

egyéb elnevezések

hústekercs, szezámmagos csirkemell, szezámmagos csirkemell gombával töltve

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

354
csirkemell filé 2 db
újhagyma 1 közepes db
gomba 5 dkg
szezámmag 4 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tojásfehérje 10 g