Rizspuding Sz.P.Anikótól
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
- 6% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 4% Zsír
Összesen
587
kcal
- 6% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
250g gyors rizs895 kcal
-
1300g tej728 kcal
-
300g víz0 kcal
-
80g cukor310 kcal
-
20g vaníliás cukor77 kcal
-
171 kcal
-
20g csokoládé109 kcal
-
200g eper60 kcal
Összesen
2350
kcal
- 6% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
11.3g gyors rizs40 kcal
-
58.7g tej33 kcal
-
13.5g víz0 kcal
-
3.6g cukor14 kcal
-
0.9g vaníliás cukor3 kcal
-
8 kcal
-
0.9g csokoládé5 kcal
-
9g eper3 kcal
Összesen
106
kcal
- 6% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.4 g
Zsír
-
Összesen 8.5 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 681.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 385 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 82 mg
-
Nátrium 169 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 104.4 g
-
Cukor 43 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 127 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 28 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 156 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 14 micro
Összesen
587
kcal
- 6% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 57.6 g
Zsír
-
Összesen 34.1 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2725.2 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 41 mg
-
Kálcium 1542 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 115 mg
-
Foszfor 330 mg
-
Nátrium 676 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 417.6 g
-
Cukor 171 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 507.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 111 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 623 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 18 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 55 micro
Összesen
2350
kcal
- 6% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.6 g
Zsír
-
Összesen 1.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 123 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 70 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 15 mg
-
Nátrium 31 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.9 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 22.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 0 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
106
kcal
Hozzávalók
-
250 g gyors rizs
-
1.3 l tej
-
0.3 l víz
-
8 ek cukor
-
2 csomag vaníliás cukor
-
1 tasak vaníliás pudingpor
Elkészítés
- A vizet és 1 liter tejet beleöntjük a lábasba, és elkeverjük benne a rizst és a vaniliás cukrot.
- Amikor a rizs félig megfőtt, belekeverünk 4 kanál cukrot.
- Amíg a rizs puhul, addig a pudinport összekeverjük a maradék cukorral és 0,3 liter tejjel.
- Amint a rizs megpuhult, belekeverjük a pudinporos keveréket, és még egy pecig állandó kevergetés mellet összeforraljuk.
- A tál aljába beletesszük a lecsepegtetett gyümölcsöt, és ráöntjük a rizspudingot, csokireszelékkel díszítjük.
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 80
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 12501
- Feltöltés dátuma: 2012. február 15.
Ajánló
Ez a finomság akkor is elkészíthető, ha túl sok tejberizst főztünk. Ebben az esetben a pudingot kell csak elkészítenünk, annyiban változtatva, hogy a zacskón leírt tej mennyiségét növeljük kb. 3-4 decivel, és így keverjük össze a maradék rizzsel.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Bármilyen gyümölccsel elkészíthető (friss, befőtt vagy fagyasztott). Én a tetejére a maradék mikuláscsokiból reszeltem. A gyümölcsöt akár bele is keverhetjük a rizspudingba.