Retró melegszendvics növényi alapanyagokból
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Nosalty
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
50g bagett137 kcal
-
5g margarin36 kcal
-
25g sonka35 kcal
-
38g csemegekukorica32 kcal
-
25g növényi sajt71 kcal
-
4g ketchup4 kcal
-
3g mustár2 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
317
kcal
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
200g bagett548 kcal
-
20g margarin143 kcal
-
100g sonka138 kcal
-
150g csemegekukorica129 kcal
-
100g növényi sajt285 kcal
-
15g ketchup15 kcal
-
10g mustár6 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
1264
kcal
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
33.6g bagett92 kcal
-
3.4g margarin24 kcal
-
16.8g sonka23 kcal
-
25.2g csemegekukorica22 kcal
-
16.8g növényi sajt48 kcal
-
2.5g ketchup3 kcal
-
1.7g mustár1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
213
kcal
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 11.5 g
Zsír
-
Összesen 13.6 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1376.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 66 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 36 mg
-
Foszfor 102 mg
-
Nátrium 1154 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 51.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 45 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 59 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 38 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 62 micro
-
β-crypt 44 micro
-
Likopin 452 micro
-
Lut-zea 272 micro
Összesen
317
kcal
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 45.8 g
Zsír
-
Összesen 54.6 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5505.3 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 62 mg
-
Kálcium 262 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 145 mg
-
Foszfor 407 mg
-
Nátrium 4615 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 148 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 206.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 182 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 29 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 235 micro
-
Kolin: 78 mg
-
Retinol - A vitamin: 154 micro
-
α-karotin 24 micro
-
β-karotin 247 micro
-
β-crypt 175 micro
-
Likopin 1809 micro
-
Lut-zea 1089 micro
Összesen
1264
kcal
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 7.7 g
Zsír
-
Összesen 9.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 925.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 44 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 68 mg
-
Nátrium 776 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.9 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 34.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 31 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 40 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 26 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 42 micro
-
β-crypt 29 micro
-
Likopin 304 micro
-
Lut-zea 183 micro
Összesen
213
kcal
-
Nosalty kipróbálta
Hozzávalók
-
2 ek margarin
-
10 dkg sonka
-
15 dkg csemegekukorica
-
10 dkg növényi sajt
-
1 ek ketchup
-
1 ek mustár
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- A bagetteket félbevágjuk és megkenjük kenőmargarinnal.
- Ráfektetjük a szójasonkaszeleteket, ráhalmozzuk a kukoricát és megszórjuk reszelt növényi sajttal.
- 180°C-os sütőbe tesszük nagyjából 10 percre.
- Ketchuppal és mustárral díszítjük, illetve ízlés szerint megszórhatjuk sóval-borssal.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 108
- Tegnapi nézettség: 4
- 7 napos nézettség: 18
- Össznézettség: 17253
- Feltöltés dátuma: 2019. szeptember 03.
Receptjellemzők
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- mikor:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Nosalty
1499 recept
Egy bűnös régi kedvencet készítettünk el újra, tisztán növényi alapanyagokból.