Melegszendvics Tyutyika konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Tyutyika
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
150 °C
- 11% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
50g párizsi137 kcal
-
13g lilahagyma5 kcal
-
60g főtt tojás93 kcal
-
94g tejföl186 kcal
-
41g majonéz221 kcal
-
3g mustár2 kcal
-
63g sajt220 kcal
-
7g vaj50 kcal
-
100g kenyér274 kcal
Összesen
1188
kcal
- 11% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
200g párizsi546 kcal
-
50g lilahagyma18 kcal
-
240g főtt tojás372 kcal
-
375g tejföl743 kcal
-
165g majonéz883 kcal
-
10g mustár6 kcal
-
250g sajt880 kcal
-
28g vaj201 kcal
-
400g kenyér1096 kcal
Összesen
4745
kcal
- 11% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
11.6g párizsi32 kcal
-
2.9g lilahagyma1 kcal
-
14g főtt tojás22 kcal
-
21.8g tejföl43 kcal
-
9.6g majonéz51 kcal
-
0.6g mustár0 kcal
-
14.6g sajt51 kcal
-
1.6g vaj12 kcal
-
23.3g kenyér64 kcal
Összesen
276
kcal
- 11% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 41.6 g
Zsír
-
Összesen 89.7 g
-
Telített zsírsav 33 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 371 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2978.7 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 61 mg
-
Kálcium 662 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 74 mg
-
Foszfor 536 mg
-
Nátrium 1637 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 56.7 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 190.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 451 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 65 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 131 micro
-
Kolin: 225 mg
-
Retinol - A vitamin: 445 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 62 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 263 micro
Összesen
1188
kcal
- 11% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 166.2 g
Zsír
-
Összesen 358.7 g
-
Telített zsírsav 132 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 60 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 1484 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 11915 g
-
Cink 15 mg
-
Szelén 243 mg
-
Kálcium 2647 mg
-
Vas 19 mg
-
Magnézium 295 mg
-
Foszfor 2145 mg
-
Nátrium 6546 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 226.7 g
-
Cukor 48 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 761.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1802 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 7 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 261 micro
-
K vitamin: 34 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 23 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 523 micro
-
Kolin: 901 mg
-
Retinol - A vitamin: 1779 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 246 micro
-
β-crypt 30 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1051 micro
Összesen
4745
kcal
- 11% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.7 g
Zsír
-
Összesen 20.9 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 86 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 693.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 154 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 125 mg
-
Nátrium 381 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.2 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 44.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 105 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 52 mg
-
Retinol - A vitamin: 104 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 14 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 61 micro
Összesen
276
kcal
Hozzávalók
-
1 kis db lilahagyma
-
4 db főtt tojás
-
1 ek mustár
-
25 dkg sajt
-
2 ek vaj
-
8 szelet kenyér
Elkészítés
- A felvágottat, a hagymát és a főtt tojást felkockázzuk, majd hozzákeverjük a tejfölt, a majonézt és a mustárt.
- A szeletelt kenyereket megvajazzuk, és ráhalmozzuk a keveréket, majd bő sajttal megszórjuk.
- Tepsibe tesszük, és előmelegített sütőben 150 fokra berakjuk. Amikor a sajt ráolvadt, kész is.
- Sütés hőfoka: 150 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 5 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 35
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 1700
- Feltöltés dátuma: 2014. november 20.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
Tyutyika
6 recept
A párom csinálta meg először, akinek az édesanyja készítette el rendszeresen. Azóta nekem is nagy kedvencem lett, mert nagyon finom, gyorsan elkészíthető és nem utolsó sorban pénztárcakímélő vacsi.