Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Reggeli smoothie alma-répa puffancsal

Reggeli smoothie alma-répa puffancsal
Reggeli smoothie alma-répa puffancsal
25 perc / előkészület: 10 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Egy frissítő, de mégis laktató reggelire vágytam, a termelői piacról vásárolt, lédús, őszi gyümölcsök pedig alig várták, hogy tápláló fogássá alakuljanak.

hozzávalók / 2 adag

A smoothiehoz:

Az alma-répa puffancsokhoz:

Szólj hozzá!

elkészítés

Smoothie

  1. A gyümölcsöket megmossuk, felszeleteljük és a turmix gépbe vagy egy magasabb falú tálba helyezzük.
  2. A kókuszlisztet, a rizstejet és a mézet a gyümölcsökhöz adjuk, ízlés szerint tovább fűszerezhetjük fahéjjal, szegfűszeggel, kardamommal és vaníliával.
  3. A smoothie hozzávalóit összeturmixoljuk vagy magas falú tálban botmixerrel pépesítjük. (Abban az esetben, ha nem készítünk a smoothiehoz egyéb harapnivalót, a turmixba zabpelyhet és chia magot keverhetünk, így igazán tápláló finomsággá válik.)

Alma-répa puffancsok

  1. Az almát és a répát apró lyukú reszelőn lereszeljük, összekeverjük a többi hozzávalóval.
  2. Egy lapos tepsit sütőpapírral borítunk be, és vizes kézzel rápakolgatjuk a puffancsokat.
  3. A kiporciózott darabokat 180 fokon pirulásig sütjük, amely nagyjából 15-20 percet vesz igénybe.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: hőlégkeveréses
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 1 446
elküldve: 1
receptkönyvben: 36
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: 1

szakács

Pepi's Kitchen

Mióta szakács: 2015.10.19.
11 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
alkalom: szüret, buli receptek
mikor: reggeli, tízórai, uzsonna
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
kategória: italok
nehézség: könnyű
diéta: laktózmentes, tejmentes, tojásmentes
szezon: ősz
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 15-30 perc
adag: 2 főre
kalória: átlagos
fogás: ital

receptkategóriák

egyéb elnevezések

turmix, smoothie gyümölcsös süteménnyel, őszi gyümölcsmix, almás-szilvás ital mini gyümölcsfelfújttal

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

540
alma 1.5 közepes db
körte 1 közepes db
szilva 5 közepes db
kókuszliszt 1 evőkanál
méz 1 teáskanál
rizstej 2 dl
alma 2 közepes db
sárgarépa 1 közepes db
zabpehelyliszt 3 csapott ek
dió 1 marék
méz 1 teáskanál
fahéj 1 csipet