Rebarbarás-kókuszos szelet
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
pussycat
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 5% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 17% Zsír
A tésztához
-
17g margarin120 kcal
-
38g cukor148 kcal
-
18g tojás23 kcal
-
38g finomliszt137 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
0 kcal
-
1g narancshéj1 kcal
A töltelékhez
-
25g meggylekvár70 kcal
A tetejére
-
9g tojás12 kcal
-
19g cukor74 kcal
-
25g kókuszreszelék165 kcal
Összesen
751
kcal
- 5% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 17% Zsír
A tésztához
-
100g margarin717 kcal
-
230g cukor890 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
225g finomliszt819 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
0 kcal
-
6g narancshéj6 kcal
A töltelékhez
-
150g meggylekvár417 kcal
A tetejére
-
55g tojás69 kcal
-
115g cukor445 kcal
-
150g kókuszreszelék990 kcal
Összesen
4494
kcal
- 5% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 17% Zsír
A tésztához
-
8.7g margarin62 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
9.6g tojás12 kcal
-
19.6g finomliszt71 kcal
-
0.5g sütőpor0 kcal
-
0.2g vanília kivonat0 kcal
-
0.5g narancshéj1 kcal
A töltelékhez
-
13.1g meggylekvár36 kcal
A tetejére
-
4.8g tojás6 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
13.1g kókuszreszelék86 kcal
Összesen
390
kcal
- 5% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.8 g
Zsír
-
Összesen 32.3 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 549.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 107 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 36 mg
-
Foszfor 245 mg
-
Nátrium 132 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 110 g
-
Cukor 72 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 34.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 175 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 85 mg
-
Retinol - A vitamin: 167 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 102 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 128 micro
Összesen
751
kcal
- 5% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 52.6 g
Zsír
-
Összesen 193.6 g
-
Telített zsírsav 106 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 49 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 29 g
-
Koleszterin 540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3299.1 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 154 mg
-
Kálcium 642 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 215 mg
-
Foszfor 1469 mg
-
Nátrium 793 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 660.1 g
-
Cukor 429 mg
-
Élelmi rost 33 mg
VÍZ
-
Összesen 208.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1053 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 24 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 95 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 160 micro
-
Kolin: 511 mg
-
Retinol - A vitamin: 1000 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 610 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 771 micro
Összesen
4494
kcal
- 5% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.6 g
Zsír
-
Összesen 16.9 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 47 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 287.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 56 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 128 mg
-
Nátrium 69 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 57.4 g
-
Cukor 37 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 18.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 92 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 87 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 53 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 67 micro
Összesen
390
kcal
Hozzávalók
A tésztához
-
2 db tojás
-
1.5 bögre finomliszt
-
3 tk sütőpor
-
0.5 teáskanál vanília kivonat
A töltelékhez
A tetejére
-
1 db tojás
-
0.5 bögre cukor
-
15 dkg kókuszreszelék
Elkészítés
A tésztához
- Elektromos kézi habverővel acukrot a margarinnal kikeverjük.
- Hozzáadjuk a tojásokat egyenként, közben mindig jól elkeverjük.
- A liszttel elvegyítjük a sütőport, átszitáljuk, és a tojásos keverékhez adjuk, de ezt már csak kanállal keverjük bele óvatosan, nehogy túlkeverjük, csak éppen a liszt jól elvegyüljön, és nem marad száraz sehol.
- Sütőpapírral bélelt tepsibe terítjük és megkenjük a lekvárral (ha a lekvárt kissé megmelegítjük a mikróban, akkor könnyebb rákenni a tésztára).
- Most a tojást, cukrot és a kókuszt jól elkeverjük, és a tetejére szórjuk.
- 30-40 percig sütjük 180 fokon.
- Ha teljesen kihűlt, akkor szeleteljük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 24x24
- Sütés ideje: 40 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 40
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 3964
- Feltöltés dátuma: 2013. február 06.
Ajánló
Bármilyen lekvárral finom. A tetejét meg is lehet duplázni.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
pussycat
150 recept
Egy helyi magazinban találtam ezt a receptet. Olcsó, egyszerű, de nagyon finom hétköznapi sütemény. A rebarbara jam lekvárommal van megkenve a tészta.