r
Nosalty Logó

Rántott trappista kukoricasalátával és steak burgonyával

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
SPAR
Rántott trappista kukoricasalátával és steak burgonyával
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Rántott sajt

Kukoricasaláta

Steak burgonya

Összesen 1175 kcal
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Rántott sajt

Kukoricasaláta

Steak burgonya

Összesen 4697 kcal
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Rántott sajt

Kukoricasaláta

Steak burgonya

Összesen 178 kcal
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    22.4 g

Zsír

  • Összesen
    93.1 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    22 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2714.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    68 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    66 mg
  • Foszfor
    185 mg
  • Nátrium
    2389 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    69.2 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    212.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    62 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    25 mg
  • C vitamin:
    32 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    60 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    53 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    55 micro
  • β-crypt
    100 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    566 micro
Összesen 1175 kcal
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    89.7 g

Zsír

  • Összesen
    372.5 g
  • Telített zsírsav
    83 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    119 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    90 g
  • Koleszterin
    103 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10859.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    270 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    266 mg
  • Foszfor
    739 mg
  • Nátrium
    9555 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    276.7 g
  • Cukor
    47 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    851.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    249 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    98 mg
  • C vitamin:
    127 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    242 micro
  • Kolin:
    177 mg
  • Retinol - A vitamin:
    212 micro
  • α-karotin
    55 micro
  • β-karotin
    219 micro
  • β-crypt
    399 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2266 micro
Összesen 4697 kcal
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    3.4 g

Zsír

  • Összesen
    14.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    417 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    10 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    28 mg
  • Nátrium
    367 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    32.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    10 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    87 micro
Összesen 178 kcal

Hozzávalók

Rántott sajt

Kukoricasaláta

Steak burgonya

Elkészítés

Rántott sajt

  1. A trappista sajtokat forró olajban kisütjük.
  2. A vöröshagymát apróra vágjuk. Egy tálba halmozzuk a konzerv kukoricát, vöröshagymát, tejfölt, majonézt, mustárt. Meghintjük sóval, borssal ízlés szerint, porcukorral, citromlével ízesítjük.
  3. A burgonyát nagyobb hasábokra szeleteljük, meghintjük a fűszerkeverékkel, de saját készítésű keveréket is készíthetünk. Sütőpapíron, egy kis olajjal meglocsolva ropogósra sütjük a sütőben.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 189
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 8531
  • Feltöltés dátuma: 2018. április 19.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Egyszerűen elkészíthető, mégis különleges ebédet varázsolhatunk az asztalra.

Hozzávalók

Rántott sajt

Kukoricasaláta

Steak burgonya

Címlapról ajánljuk

További cikkek