Baconbe tekert füstölt sajt rántva

Name: Baconbe tekert füstölt sajt rántva
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 szelet Bacon; 25 dkg Füstölt sajt; 2 db Tojás; 10 dkg Finomliszt; 10 dkg Zsemlemorzsa; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 2 dl Napraforgó olaj

Edit

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 szelet bacon
25 dkg füstölt sajt
2 db tojás
10 dkg finomliszt
10 dkg zsemlemorzsa
ételízesítő ízlés szerint
2 dl napraforgó olaj

973

Kalória

28.5g

Fehérje

37.9g

Szénhidrát

78.4g

Zsír

42.9g

Víz

118.1g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

1.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
20% Szénhidrát
41% Zsír

43g bacon

167 kcal
63g füstölt sajt

205 kcal
28g tojás

35 kcal
25g finomliszt

91 kcal
25g zsemlemorzsa

99 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

Összesen 973 kcal

15% Fehérje
20% Szénhidrát
41% Zsír

170g bacon

668 kcal
250g füstölt sajt

820 kcal
110g tojás

138 kcal
100g finomliszt

364 kcal
100g zsemlemorzsa

395 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal

Összesen 3888 kcal

15% Fehérje
20% Szénhidrát
41% Zsír

18.9g bacon

74 kcal
27.8g füstölt sajt

91 kcal
12.2g tojás

15 kcal
11.1g finomliszt

40 kcal
11.1g zsemlemorzsa

44 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
18.9g napraforgó olaj

167 kcal

Összesen 431 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
20% Szénhidrát
41% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
28.5 g

Zsír

Összesen
78.4 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
19 g
Koleszterin
118 mg

Ásványi anyagok

Összesen
848.8 g
Cink
1 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
66 mg
Vas
2 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
187 mg
Nátrium
537 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
37.9 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
42.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
43 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
27 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
45 micro
Kolin:
98 mg
Retinol - A vitamin:
43 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
126 micro

Összesen 973 kcal

15% Fehérje
20% Szénhidrát
41% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
114.1 g

Zsír

Összesen
313.6 g
Telített zsírsav
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
110 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
76 g
Koleszterin
472 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3395 g
Cink
5 mg
Szelén
123 mg
Kálcium
262 mg
Vas
8 mg
Magnézium
99 mg
Foszfor
747 mg
Nátrium
2148 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
151.5 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
171.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
174 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
72 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
107 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
178 micro
Kolin:
391 mg
Retinol - A vitamin:
174 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
505 micro

Összesen 3888 kcal

15% Fehérje
20% Szénhidrát
41% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.7 g

Zsír

Összesen
34.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
52 mg

Ásványi anyagok

Összesen
377.2 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
29 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
83 mg
Nátrium
239 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
16.8 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
19.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
19 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
43 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
56 micro

Összesen 431 kcal

Elkészítés

A sajtot 4 x 1 cm-es hasábokra vágjuk, és a baconbe tekerjük úgy, hogy a sajt sehol se kandikáljon ki a szalonna alól.
A tojásba pici ételízesítőt keverünk, és a baconös sajtokat kétszer bepanírozzuk. ( liszt, tojás, zsemlemorzsa, tojás, zsemlemorzsa.)
Forró olajban aranybarnára sütjük .