Rántott hús sajtos panírban
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Maria.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
- 14% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 28% Zsír
-
250g csirkecomb278 kcal
-
38g zsemlemorzsa148 kcal
-
8g finomliszt27 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
25g sajt88 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
Összesen
952
kcal
- 14% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 28% Zsír
-
1000g csirkecomb1113 kcal
-
150g zsemlemorzsa593 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
100g sajt352 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
Összesen
3808
kcal
- 14% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 28% Zsír
-
64.1g csirkecomb71 kcal
-
9.6g zsemlemorzsa38 kcal
-
1.9g finomliszt7 kcal
-
7.1g tojás9 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
6.4g sajt23 kcal
-
10.9g napraforgó olaj96 kcal
Összesen
244
kcal
- 14% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 36 g
Zsír
-
Összesen 74.6 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 32 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 21 g
-
Koleszterin 242 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1323.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 46 mg
-
Kálcium 258 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 51 mg
-
Foszfor 409 mg
-
Nátrium 552 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.3 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 120.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 154 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 18 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 28 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 63 micro
-
Kolin: 135 mg
-
Retinol - A vitamin: 153 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 241 micro
Összesen
952
kcal
- 14% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 144.2 g
Zsír
-
Összesen 298.6 g
-
Telített zsírsav 66 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 127 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 85 g
-
Koleszterin 967 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5295.4 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 186 mg
-
Kálcium 1030 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 206 mg
-
Foszfor 1638 mg
-
Nátrium 2207 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 133 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 482.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 615 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 72 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 111 micro
-
K vitamin: 34 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 35 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 253 micro
-
Kolin: 541 mg
-
Retinol - A vitamin: 613 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 29 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 966 micro
Összesen
3808
kcal
- 14% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.2 g
Zsír
-
Összesen 19.1 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 62 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 339.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 66 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 105 mg
-
Nátrium 141 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.5 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 30.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 62 micro
Összesen
244
kcal
Hozzávalók
-
2 evőkanál finomliszt
-
2 db tojás
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- A húsokat sózzuk, borsozzuk. A prézlibe belekeverjük a sajtot, a tojásokat felverjük, sózzuk, borsozzuk, hogy lágyabb legyen, önthetünk bele egy kevés tejet (nem muszáj).
- Ugyanúgy készítjük el, mint a sima rántott húsokat (hármas panír: liszt, tojás, prézli). Bő olajban vagy zsírban aranybarnára sütjük.
- Lecsepegtetjük, és tálalhatjuk. Köret ízlés szerint.
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 4 alkalommal
- Receptkönyvben: 134
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 45
- Össznézettség: 56548
- Feltöltés dátuma: 2010. augusztus 13.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Maria.
190 recept
Nagyon finom variáció rántott húsra.