édes süti krémes süti

Puha korongok selymes vaníliakrémmel töltve

Iluska

vaníliakrémmel töltött korongok fa vágódeszkán és fekete tányéron tálalva.

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Korongok

2 db tojás
2 ek cukor
1 ek napraforgó olaj
1 csipet só
160 ml tej
1 csomag sütőpor
18 dkg finomliszt
1 csapott ek cukrozatlan kakaópor
2 ek napraforgó olaj ((sütéshez)

Vaníliás krém

5 dl tej
5 evőkanál étkezési keményítő
15 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
20 dkg vaj

gyors
magyar

636

Kalória

8.9g

Fehérje

69.7g

Szénhidrát

35.2g

Zsír

22.4g

Víz

131.7g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

34.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír

Korongok

18g tojás

23 kcal
3g cukor

13 kcal
1g napraforgó olaj

12 kcal
0g só

0 kcal
27g tej

15 kcal
2g sütőpor

1 kcal
30g finomliszt

109 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal

Vaníliás krém

83g tej

47 kcal
13g étkezési keményítő

48 kcal
25g cukor

97 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
33g vaj

239 kcal

Összesen 636 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír

Korongok

110g tojás

138 kcal
20g cukor

77 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
0g só

0 kcal
160g tej

90 kcal
12g sütőpor

6 kcal
180g finomliszt

655 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Vaníliás krém

500g tej

280 kcal
75g étkezési keményítő

286 kcal
150g cukor

581 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g vaj

1434 kcal

Összesen 3807 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír

Korongok

7.6g tojás

10 kcal
1.4g cukor

5 kcal
0.6g napraforgó olaj

5 kcal
0g só

0 kcal
11.1g tej

6 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
12.5g finomliszt

45 kcal
0.3g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
1.1g napraforgó olaj

10 kcal

Vaníliás krém

34.6g tej

19 kcal
5.2g étkezési keményítő

20 kcal
10.4g cukor

40 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
13.8g vaj

99 kcal

Összesen 263 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
8.9 g

Zsír

Összesen
35.2 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
132 mg

Ásványi anyagok

Összesen
846.1 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
296 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
277 mg
Nátrium
242 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
69.7 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
22.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
254 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
57 mg
Retinol - A vitamin:
249 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
53 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
87 micro

Összesen 636 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
53.2 g

Zsír

Összesen
211 g
Telített zsírsav
114 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
790 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5076.5 g
Cink
3 mg
Szelén
97 mg
Kálcium
1774 mg
Vas
6 mg
Magnézium
82 mg
Foszfor
1663 mg
Nátrium
1450 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
418.2 g
Cukor
207 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
134.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1523 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
16 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
100 micro
Kolin:
341 mg
Retinol - A vitamin:
1497 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
316 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
521 micro

Összesen 3807 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
14.6 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
55 mg

Ásványi anyagok

Összesen
351.3 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
123 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
115 mg
Nátrium
100 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
28.9 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
9.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
105 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
104 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
36 micro

Összesen 263 kcal

Elkészítés

Korongok

A tojásokat felütjük. Hozzátesszük a cukrot, amivel elkeverjük. Az olajat is és a sót is hozzáadjuk. Kimérjük a tejet és elkeverjük.
A lisztet a sütőporral szintén hozzáadjuk, majd az egészet habverővel jó krémesre keverjük.
Egy teflont kikenünk kevés olajjal és egy-egy jó evőkanálnyi mennyiséget teszünk a masszából, melynek mindkét oldalát megsütjük. Egy tálba szedjük.
Mikor kihűltek, megkenjük vaníliakrémmel, és egy másik kisült tésztával összeragasztjuk. Esetleg a tetejére is kenhetünk kevés krémet. Jó étvágyat!!

Vaníliás krém

Kevés tejjel az étkezési keményítőt simára keverjük. A többi tejet felfőzzük, és állandó kavarás mellett hozzáöntjük a keményítővel elkevert tejet. Kihűtjük!
A vajat a porcukorral, a vaníliás cukorral jól elkeverjük. Majd a kihűlt tejes masszával vegyítjük. Simára keverjük!

Recept infó

Előkészítés ideje: 45 p

Puha kakaós korongok közé egy selymes vaníliás krémet tettem.(keményítőt lisztre is lecserélhetjük!!)Egyszerű alapanyagokból készült, mégis látványos kis desszert, mely mosolyt csal az édesszájúak arcára..... :-))