r
Nosalty Logó

Pudingos torta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Pudingos torta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
175 °C
  • 7% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 5% Zsír

A kakaós piskótához

A sárga piskótához

A vaníliás töltelékhez

A kókuszos töltelékhez

A tetejére

Összesen 340 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 5% Zsír

A kakaós piskótához

A sárga piskótához

A vaníliás töltelékhez

A kókuszos töltelékhez

A tetejére

Összesen 4085 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 5% Zsír

A kakaós piskótához

A sárga piskótához

A vaníliás töltelékhez

A kókuszos töltelékhez

A tetejére

Összesen 159 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.2 g

Zsír

  • Összesen
    5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    346.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    159 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    65 mg
  • Nátrium
    101 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    63.6 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    21.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    39 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    71 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    122 micro
Összesen 340 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    86.4 g

Zsír

  • Összesen
    60.6 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    1080 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4159.8 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    105 mg
  • Kálcium
    1910 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    147 mg
  • Foszfor
    774 mg
  • Nátrium
    1206 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    763.3 g
  • Cukor
    381 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    255.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    465 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    238 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    143 micro
  • Kolin:
    857 mg
  • Retinol - A vitamin:
    465 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    26 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1468 micro
Összesen 4085 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.4 g

Zsír

  • Összesen
    2.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    42 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    161.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    74 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    30 mg
  • Nátrium
    47 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.6 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    9.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    18 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    57 micro
Összesen 159 Kcal

Hozzávalók

A kakaós piskótához

A sárga piskótához

A vaníliás töltelékhez

A kókuszos töltelékhez

A tetejére

Elkészítés

A kakaós piskótához

  1. A sütőt előmelegítjük, a tepsit kibéleljük sütőpapírral.
  2. Elkészítjük a piskótalapokat: a 3 tojásfehérjét kemény habbá verjük apránként adagolva a 11 dkg kristálycukorral, majd belekeverjük a tojássárgáját és 2 cs vaníliás pudingport. A masszát beleöntjük a tepsibe, majd néhány perc alatt megsütjük. Közben, amíg sül, elkészítjük a másik piskótalapot is. Hagyjuk mindkettőt kihűlni, majd kb. 3x3 cm-es kockákra vágjuk mindkettőt külön-külön.
  3. A pudingok elkészítése: a pudingporba belekeverjük a kristálycukrot, majd a tejet apránként adagolva, hogy nehogy csomós legyen.
  4. Összeállítjuk a tortát: a kakaós piskótával kibélelünk egy kerek tortaformát, még forrón ráöntjük a pudingot, majd erre a sárga piskótát, egy kicsit belenyomkodjuk a pudingba. Erre öntjük a fentiek alapján elkészített kókuszos pudingot is.
  5. Hűtőbe tesszük, hogy jól megdermedjen a puding. A tetejére illesztjük a szóróformát, majd kakaóporral megszórjuk.
  • Sütés hőfoka: 175 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 28
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Receptkönyvben: 92
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 12
  • Össznézettség: 41529
  • Feltöltés dátuma: 2010. június 20.

Ajánló

Ízlés szerinti pudingporral készíthetjük magát a piskótát és a tölteléket is.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A lányom kedvence a maci, ezért a macis szóróformát használtam. (A Lidlben vettem, egy csomagban többféle minta van.)

Hozzávalók

A kakaós piskótához

A sárga piskótához

A vaníliás töltelékhez

A kókuszos töltelékhez

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek