édes süti pudingos sütemény

Pudingos keksz Csorbusz konyhájából

Csorbusz

2adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

8 dl tej
2 csomag csokoládés pudingpor (főzős)
5 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
20 dkg háztartási keksz
50 ml habtejszín

1003

Kalória

21.7g

Fehérje

167.8g

Szénhidrát

21.8g

Zsír

19.6g

Víz

27.8g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

65.7g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
72% Szénhidrát
9% Zsír

400g tej

224 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
25g cukor

97 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
100g háztartási keksz

419 kcal
25g habtejszín

73 kcal

Összesen 1003 kcal

9% Fehérje
72% Szénhidrát
9% Zsír

800g tej

448 kcal
90g csokoládés pudingpor

343 kcal
50g cukor

194 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g háztartási keksz

838 kcal
50g habtejszín

146 kcal

Összesen 2008 kcal

9% Fehérje
72% Szénhidrát
9% Zsír

66.7g tej

37 kcal
7.5g csokoládés pudingpor

29 kcal
4.2g cukor

16 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
16.7g háztartási keksz

70 kcal
4.2g habtejszín

12 kcal

Összesen 167 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
72% Szénhidrát
9% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
21.7 g

Zsír

Összesen
21.8 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1013.4 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
474 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
21 mg
Nátrium
513 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
167.8 g
Cukor
66 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
19.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
70 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
69 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1003 kcal

9% Fehérje
72% Szénhidrát
9% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
43.3 g

Zsír

Összesen
43.5 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2026.9 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
949 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
42 mg
Nátrium
1026 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
335.6 g
Cukor
131 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
39.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
140 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
137 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2008 kcal

9% Fehérje
72% Szénhidrát
9% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
3.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
5 mg

Ásványi anyagok

Összesen
168.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
79 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
4 mg
Nátrium
85 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
28 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
3.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
12 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
11 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 167 kcal

Elkészítés

6 dl tejet felforraljuk a cukorral és a vaníliás cukorral.
2 dl (maradék) tejjel kikavarjuk a csokipudingot.
Eközben a kekszeket apró darabokra törjük.
Előveszünk egy őzgerinc formát, kibéleljük folpackkal. Ha nincs, jó tortaforma is vagy bármilyen edény.
Mikor a tej felforrt, beleöntjük a kikavart pudingot, és állandó kevergetés mellett sűrűre főzzük.
Utána belerakjuk a feltördelt kekszet, jól elkavarjuk.
Majd beleöntjük a formába. Kihűtjük, mikor kész, kiborítjuk, lehámozzuk róla a folpackkot, és szeleteljük.
A tejszínt felverjük, és mellékanalazunk egy jó adagot.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Ilyen melegben nincs sok kedve az embernek a forró sütő mellett állni, ráadásul a lakást is felmelegíti. Ez pedig jól behűtve isteni ilyen szaharai melegekben. A párommal együtt nagyon szeretjük.