Pudingos-babapiskótás süti cukormentesen

Name: Pudingos-babapiskótás süti cukormentesen
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 7 dl Tej; 1 teáskanál Vaníliás pudingpor; 1 tasak Csokoládés pudingpor; 4 ek Édesítőszer ízlés szerint; 1 csipet Só; 250 g Mascarpone; 250 g Babapiskóta; 300 ml Habtejszín

Zsanna-manna

8adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

7 dl tej
1 teáskanál vaníliás pudingpor
1 tasak csokoládés pudingpor
4 ek édesítőszer (ízlés szerint)
1 csipet só
250 g mascarpone
250 g babapiskóta
300 ml habtejszín

gyors
magyar

425

Kalória

8.1g

Fehérje

34.1g

Szénhidrát

27.1g

Zsír

24.3g

Víz

41.6g

Koleszterin

679mg

Élelmi rost

16.8g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
37% Szénhidrát
29% Zsír

88g tej

49 kcal
0g vaníliás pudingpor

1 kcal
6g csokoládés pudingpor

21 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
0g só

0 kcal
31g mascarpone

126 kcal
31g babapiskóta

118 kcal
38g habtejszín

110 kcal

Összesen 425 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
29% Zsír

700g tej

392 kcal
3g vaníliás pudingpor

11 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
0g só

0 kcal
250g mascarpone

1010 kcal
250g babapiskóta

940 kcal
300g habtejszín

876 kcal

Összesen 3400 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
29% Zsír

45.2g tej

25 kcal
0.2g vaníliás pudingpor

1 kcal
2.9g csokoládés pudingpor

11 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
0g só

0 kcal
16.1g mascarpone

65 kcal
16.1g babapiskóta

61 kcal
19.4g habtejszín

57 kcal

Összesen 220 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
37% Szénhidrát
29% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
27.1 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
42 mg

Ásványi anyagok

Összesen
231.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
126 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
24 mg
Nátrium
79 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
34.1 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
24.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
105 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
103 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 425 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
29% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
65.1 g

Zsír

Összesen
216.8 g
Telített zsírsav
73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
333 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1853 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
1006 mg
Vas
0 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
189 mg
Nátrium
631 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
273.2 g
Cukor
134 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
194.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
837 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
69 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
51 mg
Retinol - A vitamin:
822 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
180 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 3400 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
29% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.2 g

Zsír

Összesen
14 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
119.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
65 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
12 mg
Nátrium
41 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
17.6 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
12.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
54 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
53 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 220 kcal

Elkészítés

3,5 dl tejből és a vaníliás pudingporból pudingot készítünk. Édesítőszert adunk hozzá ízlés szerint (én 3 ek xilitet és 1 ek folyékony édesítőszert tettem bele), valamint pici sót. Hagyjuk hűlni.
Ugyanígy elkészítjük a csokis pudingporból is a pudingot.
Ha kihűltek, a mascarpone felét belekeverjük az egyik, a másik felét a másik pudingba.
Ugyanígy a felvert tejszín egyik részét a vaníliás, a másik részét a csokis krémhez adjuk.
Egy nagyobb (kb. 20 x 30 cm-es) tálba vagy jénaiba lerakunk egy sor babapiskótát, ráöntjük a csokis krémet.
Újabb sor babapiskóta következik, erre pedig a vaníliás krém kerül.
Hűtőben hagyjuk egy kicsit megdermedni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 20 p
Tepsi mérete: 20x30

Egyik vasárnap délelőtt gondolkodtam, hogy mit kellene ebéd utánra készíteni desszertnek. Ezt találtam ki, az egész család nagy örömére. Nem maradt belőle egy morzsa sem!