r
Nosalty Logó

Porhanyós szilvás kifli Déditől, akár cukor nélkül is

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
12Luca12
Porhanyós szilvás kifli Déditől, akár cukor nélkül is
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 6% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 709 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 5670 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 376 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.3 g

Zsír

  • Összesen
    37.2 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    89 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    217.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    29 mg
  • Kálcium
    44 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    109 mg
  • Nátrium
    15 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    81.4 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    25 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    45 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    67 mg
  • Retinol - A vitamin:
    25 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    68 micro
Összesen 709 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    74.6 g

Zsír

  • Összesen
    297.4 g
  • Telített zsírsav
    116 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    129 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    35 g
  • Koleszterin
    714 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1736.6 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    229 mg
  • Kálcium
    355 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    142 mg
  • Foszfor
    868 mg
  • Nátrium
    122 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    651.4 g
  • Cukor
    62 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    128.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    202 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    363 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    295 micro
  • Kolin:
    536 mg
  • Retinol - A vitamin:
    197 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    45 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    547 micro
Összesen 5670 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.9 g

Zsír

  • Összesen
    19.7 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    114.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    57 mg
  • Nátrium
    8 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    43.1 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    8.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    13 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    36 micro
Összesen 376 Kcal
  • Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lisztet egy tálba szitáljuk, belerakjuk a sót.
  2. Az élesztőt felfuttatjuk a cukorral és a tejjel.
  3. A lisztet összemorzsoljuk a zsírral, beleöntjük az élesztőt, tojássárgáját, először csak 1-2 ek tejfölt.
  4. Puha tésztát gyúrunk, ha kell, rakunk még bele tejfölt.
  5. Pár órára hűtőben pihentetjük.
  6. Kivesszük, kicsit melegedni hagyjuk, majd vékonyra nyújtjuk, és kb. 6x6cm négyzeteket vágunk. Mindegyik közepére egy kis szilvalekvár kerül, és két szembelevő csücskét egymásra hajtjuk.
  7. A papucsokat sütőpapíros tepsire rakjuk, majd kb. 18 percig sütjük. Nem szabad nagyon megbarnulnia, épphogy csak egy kicsit.
  8. Ha megsültek még melegen meghempergethetjük őket porcukros-vaníliás cukros keverékben, vagy kicsit megszórhatjuk őket.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 18 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 18
  • 7 napos nézettség: 106
  • Össznézettség: 27221
  • Feltöltés dátuma: 2020. október 03.

Receptkategóriák

Porhanyós szilvás kifli Déditől, akár cukor nélkül is
12Luca12 3 recept

Már régóta vágytam egy jó kis szilvalekváros kiflire. A Mama ajánlotta ezt a receptet, még a déditől örökölte. Együtt megsütöttük, hát nem csalódtam! Ha elég édes a lekvár, nem hiányzik belőle/róla a cukor, így cukorbetegeknek is ajánlom. Aznap is nagyon finom. Ha áll pár napot a tészta, kicsit megpuhul. Ez az adag nem olyan sok, 4 tepsire való. Nagyon sokat meg lehet belőle enni!

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek