Póréhagymás zöldborsókrémleves
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 3% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
11g póréhagyma3 kcal
-
40g burgonya23 kcal
-
50g zöldborsó41 kcal
-
15g margarin108 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
300g csontlé21 kcal
-
38g főzőtejszín49 kcal
-
5g tejföl10 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
258
kcal
- 3% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
45g póréhagyma12 kcal
-
160g burgonya92 kcal
-
200g zöldborsó162 kcal
-
60g margarin430 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
1200g csontlé84 kcal
-
150g főzőtejszín197 kcal
-
20g tejföl40 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
1029
kcal
- 3% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
2.4g póréhagyma1 kcal
-
8.7g burgonya5 kcal
-
10.8g zöldborsó9 kcal
-
3.3g margarin23 kcal
-
0.5g fokhagyma1 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
65.1g csontlé5 kcal
-
8.1g főzőtejszín11 kcal
-
1.1g tejföl2 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
57
kcal
- 3% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 4.8 g
Zsír
-
Összesen 17.6 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1210 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 68 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 116 mg
-
Nátrium 990 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.8 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 104.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 189 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 28 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 157 micro
-
α-karotin 11 micro
-
β-karotin 375 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1336 micro
Összesen
258
kcal
- 3% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 19.4 g
Zsír
-
Összesen 70.6 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 29 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 64 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4840 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 273 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 120 mg
-
Foszfor 464 mg
-
Nátrium 3961 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 63.2 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 419.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 754 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 110 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 119 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 167 micro
-
Kolin: 114 mg
-
Retinol - A vitamin: 628 micro
-
α-karotin 42 micro
-
β-karotin 1502 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5343 micro
Összesen
1029
kcal
- 3% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 1.1 g
Zsír
-
Összesen 3.8 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 3 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 262.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 15 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 25 mg
-
Nátrium 215 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.4 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 22.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 41 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 34 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 81 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 290 micro
Összesen
57
kcal
Hozzávalók
-
45 g póréhagyma
-
160 g burgonya
-
200 g zöldborsó
-
60 g margarin
-
3 gerezd fokhagyma
-
2.5 teáskanál petrezselyem
-
1.2 l csontlé
-
1.5 dl főzőtejszín
-
1 ek tejföl
-
bors ízlés szerint
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- A hagymát karikákra vágjuk, majd megfonnyasztjuk a margarinon.
- Felengedjük a csontlével, beleszórjuk a borsót, krumplit, szeletelt fokhagymát és a petrezselyemzöldet.
- 20 perc főzés után mixeljük, beleöntjük a tejszínt,tejfölt,és ízlés szerint fűszerezzük.
- Elkészítettem: 6 alkalommal
- Receptkönyvben: 29
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 1382
- Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 21.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Sajtos krutonnal tálaljuk.