r
Nosalty Logó

Poharas süti gyümölcsökkel -tejmentesen

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
NS
Poharas süti gyümölcsökkel -tejmentesen
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 7% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 1795 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 7172 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 338 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29.7 g

Zsír

  • Összesen
    78.3 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    31 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    23 g
  • Koleszterin
    181 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1521.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    57 mg
  • Kálcium
    317 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    110 mg
  • Foszfor
    682 mg
  • Nátrium
    346 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    251.2 g
  • Cukor
    136 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    64.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    92 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    21 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    143 micro
  • Kolin:
    177 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    148 micro
  • β-crypt
    39 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    319 micro
Összesen 1795 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    118.8 g

Zsír

  • Összesen
    313.3 g
  • Telített zsírsav
    82 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    123 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    91 g
  • Koleszterin
    724 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6085.3 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    226 mg
  • Kálcium
    1267 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    440 mg
  • Foszfor
    2727 mg
  • Nátrium
    1386 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1004.6 g
  • Cukor
    543 mg
  • Élelmi rost
    36 mg

VÍZ

  • Összesen
    257.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    368 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    85 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    100 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    27 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    574 micro
  • Kolin:
    709 mg
  • Retinol - A vitamin:
    310 micro
  • α-karotin
    86 micro
  • β-karotin
    591 micro
  • β-crypt
    157 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1277 micro
Összesen 7172 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.6 g

Zsír

  • Összesen
    14.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    286.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    60 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    129 mg
  • Nátrium
    65 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    47.3 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    12.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    17 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    28 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    60 micro
Összesen 338 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojásokat, a tejszínt, az olajat, a cukrot, lisztet, sütőport, vaníliás cukrot és a lecsepegtetett meggy levét simára keverjük.
  2. A meggyet a fahéjjal megszórjuk.
  3. A sütőt 180 fokra előmelegítjük.
  4. Egy közepes méretű tepsibe szilikonos sütőpapírra öntjük a masszát.
  5. Jöhet a tetejére a meggy, az aszalt szilva, őszibarack és végül a mogyoró is.
  6. Kb. 45 percig sütjük. Tűpróba!
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 30x20
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Receptkönyvben: 22
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 16085
  • Feltöltés dátuma: 2010. október 28.

Ajánló

Akiknek nincs problémájuk a tejtermékekkel növényi tejszín helyett gyümülcsjoghurttal is elkészíthető. Abban az esetben nem kell a tésztába a meggylé és a mérőpohár a johurt pohara legyen.     CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Még mindig küzdünk a tejérzékenyégünkkel, ezért nehéz cukrászdából sütit beszerzni. Én viszont, bár sokat fejlődtem, soha nem leszek világhírű cukrász - ezt be kell valljam őszintén. Szeretem ezeket a gyors mindent bele sütiket -gyümölcsökkel, magokkal- szerintem egézségesebbek is, mint a habos-babos krémes társaik. Az meg még külön pozítivum, hogy a család is jó étvággyal fogyasztja. Tehát nálunk általában ilyen típusú sütik készülnek hetente több alkalommal is.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Édes apróságok húsvétra

Csokitojás helyett valami kézzel készített, sütött, gyúrt kis kedvességet adnál a locsolóknak? Segítünk, jöjjenek a legkedvesebb édes apróságok húsvétra!

Nosalty

További cikkek

31 gyönyörű étel, amit mindenképpen készíts el idén márciusban

Végre itt a március, a (naptári) tavasz első napjai, egyre tovább van világos esténként, a madarak csicseregnek hajnalban, a zöldség- és gyümölcskínálat nőttön nő és színesedik, sőt, idén erre a hónapra esik a nőnap és március 15-e mellett a húsvét is! Erre az időszakra tehát ennek tudatában mutatjuk a legszebb receptjeinket.