r
Nosalty Logó

Poharas süti gyümölcsökkel -tejmentesen

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
NS
Poharas süti gyümölcsökkel -tejmentesen
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 7% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 1795 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 7172 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 338 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29.7 g

Zsír

  • Összesen
    78.3 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    31 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    23 g
  • Koleszterin
    181 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1521.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    57 mg
  • Kálcium
    317 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    110 mg
  • Foszfor
    682 mg
  • Nátrium
    346 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    251.2 g
  • Cukor
    136 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    64.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    92 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    21 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    143 micro
  • Kolin:
    177 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    148 micro
  • β-crypt
    39 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    319 micro
Összesen 1795 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    118.8 g

Zsír

  • Összesen
    313.3 g
  • Telített zsírsav
    82 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    123 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    91 g
  • Koleszterin
    724 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6085.3 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    226 mg
  • Kálcium
    1267 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    440 mg
  • Foszfor
    2727 mg
  • Nátrium
    1386 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1004.6 g
  • Cukor
    543 mg
  • Élelmi rost
    36 mg

VÍZ

  • Összesen
    257.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    368 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    85 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    100 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    27 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    574 micro
  • Kolin:
    709 mg
  • Retinol - A vitamin:
    310 micro
  • α-karotin
    86 micro
  • β-karotin
    591 micro
  • β-crypt
    157 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1277 micro
Összesen 7172 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.6 g

Zsír

  • Összesen
    14.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    286.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    60 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    129 mg
  • Nátrium
    65 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    47.3 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    12.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    17 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    28 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    60 micro
Összesen 338 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojásokat, a tejszínt, az olajat, a cukrot, lisztet, sütőport, vaníliás cukrot és a lecsepegtetett meggy levét simára keverjük.
  2. A meggyet a fahéjjal megszórjuk.
  3. A sütőt 180 fokra előmelegítjük.
  4. Egy közepes méretű tepsibe szilikonos sütőpapírra öntjük a masszát.
  5. Jöhet a tetejére a meggy, az aszalt szilva, őszibarack és végül a mogyoró is.
  6. Kb. 45 percig sütjük. Tűpróba!
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 30x20
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Receptkönyvben: 22
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 15948
  • Feltöltés dátuma: 2010. október 28.

Ajánló

Akiknek nincs problémájuk a tejtermékekkel növényi tejszín helyett gyümülcsjoghurttal is elkészíthető. Abban az esetben nem kell a tésztába a meggylé és a mérőpohár a johurt pohara legyen.     CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it

Receptkategóriák

Még mindig küzdünk a tejérzékenyégünkkel, ezért nehéz cukrászdából sütit beszerzni. Én viszont, bár sokat fejlődtem, soha nem leszek világhírű cukrász - ezt be kell valljam őszintén. Szeretem ezeket a gyors mindent bele sütiket -gyümölcsökkel, magokkal- szerintem egézségesebbek is, mint a habos-babos krémes társaik. Az meg még külön pozítivum, hogy a család is jó étvággyal fogyasztja. Tehát nálunk általában ilyen típusú sütik készülnek hetente több alkalommal is.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek