r
Nosalty Logó

Pizzás-szalámis muffin

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Kittusca
Pizzás-szalámis muffin
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 13% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 294 kcal
  • 13% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 1758 kcal
  • 13% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 253 kcal
  • 13% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.7 g

Zsír

  • Összesen
    14.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    40 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    970.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    262 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    286 mg
  • Nátrium
    391 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    24.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    56 micro
Összesen 294 kcal
  • 13% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    58.2 g

Zsír

  • Összesen
    89.2 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    38 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    242 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5823.6 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    91 mg
  • Kálcium
    1573 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    86 mg
  • Foszfor
    1717 mg
  • Nátrium
    2345 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    173.5 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    148.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    237 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    50 micro
  • K vitamin:
    46 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    102 micro
  • Kolin:
    175 mg
  • Retinol - A vitamin:
    234 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    45 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    338 micro
Összesen 1758 kcal
  • 13% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.4 g

Zsír

  • Összesen
    12.9 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    843.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    228 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    249 mg
  • Nátrium
    340 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.1 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    21.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    34 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    34 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    49 micro
Összesen 253 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Meghámozzuk a vöröshagymát és a fokhagymát.
  2. Felszeleteljük a szalámit és a fél vöröshagymát olyan kicsire, amilyen kicsire csak lehet, majd egy közepes tálban összekeverjük őket. Meghintjük egy kis borssal, valamint hozzákeverjük még a zúzott fokhagymát és az oregánót is. Félretesszük.
  3. Egy nagyobb keverőtálba beleszitáljuk a lisztet, és hozzákeverjük a sütőport. Ezt is félretesszük.
  4. Egy közepes tálban felverjük a tojást, az olívaolajjal és a tejjel jól elkeverjük, majd apránként hozzáadjuk a sütőporral elkevert liszthez, az egészet simára elkeverjük. Amikor ezzel megvagyunk, hozzákeverjük a masszához a pizzakrémet is.
  5. Végül lazán beleforgatjuk a szalámis keveréket a masszába. Megkóstoljuk, és ha nem elég ízes, megsózzuk.
  6. Az egészet betesszük a hűtőbe, és hagyjuk pihenni kb. 20 percig.
  7. Ha már pihent, a sütőt előmelegítjük 180 °C-ra, elővesszük a hűtőből a masszát, és beletöltjük őket a muffin sütőformákba, majd betoljuk a sütőbe.
  8. Kb. 10 perc letelte után kihúzzuk, és megszórjuk a tetejüket reszelt sajttal, majd további 15 percre visszatoljuk a muffinokat a sütőbe.
  9. Amikor elkészültek, 5-10 percig pihentetjük őket, majd kivesszük a formákból.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 130
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 26656
  • Feltöltés dátuma: 2013. július 15.

Ajánló

A muffin bármikor elkészíthető, reggelire, tízóraira, vacsorára... egyszerűen akármikor. Remek vendégváró, de akár egy kisebb partyn is remekel.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Pizzás-szalámis muffin
Kittusca 22 recept

Azt hiszem, kezdem megszeretni a muffinokat. Ki akartam találni valami újat, mert sehol sem találtam egy egyszerű receptet a pizzás muffin elkészítéséhez, ezért alkottam egyet.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek