Pitypangleves francia módra
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 1% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 0% Zsír
Összesen
86
kcal
- 1% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 0% Zsír
Összesen
508
kcal
- 1% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 96% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Lut-zea
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.1 g
Zsír
-
Összesen 1.4 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 806 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 265 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 58 mg
-
Foszfor 104 mg
-
Nátrium 372 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.2 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 467.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 677 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 51 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1041 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 46 micro
-
Kolin: 49 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 484 micro
-
β-karotin 7805 micro
-
β-crypt 161 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 18148 micro
Összesen
86
kcal
- 1% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 96% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Lut-zea
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 24.5 g
Zsír
-
Összesen 8.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4835.9 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 1593 mg
-
Vas 26 mg
-
Magnézium 347 mg
-
Foszfor 625 mg
-
Nátrium 2230 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 103.1 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 33 mg
VÍZ
-
Összesen 2803.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4064 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 29 mg
-
C vitamin: 308 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 6246 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 279 micro
-
Kolin: 291 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 2904 micro
-
β-karotin 46833 micro
-
β-crypt 968 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 108887 micro
Összesen
508
kcal
- 1% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 96% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Lut-zea
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.8 g
Zsír
-
Összesen 0.3 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 161.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 53 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 21 mg
-
Nátrium 74 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.4 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 93.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 135 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 208 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 97 micro
-
β-karotin 1561 micro
-
β-crypt 32 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3630 micro
Összesen
17
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A pitypang levelét és sárga virágát vágjuk le, és mossuk át vízzel. A burgonyát és a fehérrépát meghámozzuk, és kockákra vágjuk.
- Forraljunk nagy mennyiségű vizet egy fazékba, és a burgonya-, fehérrépakockákat szórjuk bele, majd mehet bele a pitypang és a leveskocka is. Áztassuk ki a zöldségeket egy 4 percig. Majd 25percig főzzük.
- Öntsük bele a levest egy turmixgépbe, és hagyjuk turmixolni (kb. 2 percig), míg a leves sima felületű lesz.
- A levest vegyük 6 külön tálba, és ízlés szerint adjunk hozzá sót és borsot. Ha ez kész, akkor mihamarabb tálaljuk, hogy meleg maradhasson.
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 20
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 3156
- Feltöltés dátuma: 2017. május 02.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Ez egy francia speciális recept ami nagyon finom és egészséges! Csak ajánlani tudom! 5/2 a nehézségi szintje. A gourmand.viepratique.fr oldalról származik a recept.