Pite fahéjas mézes szilvával
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
100g szilva43 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
21g napraforgó olaj188 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
19 kcal
-
6g méz19 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
6g víz0 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
Összesen
486
kcal
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
400g szilva173 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
40g cukor155 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
120g finomliszt437 kcal
-
20g instant kakaópor76 kcal
-
25g méz76 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
24g víz0 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
Összesen
1945
kcal
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
42.8g szilva19 kcal
-
23.6g tojás30 kcal
-
4.3g cukor17 kcal
-
9.1g napraforgó olaj80 kcal
-
12.8g finomliszt47 kcal
-
2.1g instant kakaópor8 kcal
-
2.7g méz8 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
2.6g víz0 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
Összesen
209
kcal
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 10.1 g
Zsír
-
Összesen 26.6 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 329.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 47 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 144 mg
-
Nátrium 80 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.1 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 129.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 93 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 147 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 179 micro
-
β-crypt 37 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 317 micro
Összesen
486
kcal
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 40.2 g
Zsír
-
Összesen 106.2 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 47 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 35 g
-
Koleszterin 720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1317.6 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 101 mg
-
Kálcium 188 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 124 mg
-
Foszfor 574 mg
-
Nátrium 320 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 212.3 g
-
Cukor 114 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 518 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 374 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 41 mg
-
C vitamin: 52 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 141 micro
-
Kolin: 589 mg
-
Retinol - A vitamin: 310 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 714 micro
-
β-crypt 149 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1270 micro
Összesen
1945
kcal
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 4.3 g
Zsír
-
Összesen 11.4 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 77 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 141.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 20 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 61 mg
-
Nátrium 34 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.7 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 55.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 40 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 63 mg
-
Retinol - A vitamin: 33 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 76 micro
-
β-crypt 16 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 136 micro
Összesen
209
kcal
Hozzávalók
-
40 dkg szilva
-
4 db tojás
-
4 csapott ek cukor
-
1 dl napraforgó olaj
-
6 púpozott ek finomliszt
-
2 ek instant kakaópor
-
1 ek méz
-
1 kávéskanál fahéj
-
3 evőkanál víz
-
2 kávéskanál sütőpor
Elkészítés
- A tojásokat egy keverőedénybe feltörjük, hozzáadjuk a cukrot,olajat,alaposan elkeverjük.
- A lisztet elkeverjük a sütőporral, és kanalanként hozzáadjuk a tojásos masszához.
- Megfelezzük a masszát, és az egyik felébe beletesszük a kakaót.
- Egy tepsit kiolajozunkés lisztezünk,előbb a sárga masszát,majd a kakaós masszát beleöntjük.
- A szilvát megmossuk, kimagozzuk,félbevágjuk. Szirupot készítünk 1 kanál mézből, 1 kanál cukorból, 1 kiskanál fahéjbólés 3 kanál vízből. Gázon 3 perc alatt összefőzzük, alaposan megforgatjuk a szilvákat benne, és a süteményre sorban rárakjuk.
- Előmelegített sütőben kb. 30 perc alatt megsütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 30x20
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 6 alkalommal
- Receptkönyvben: 319
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 18369
- Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 08.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Habkönnyű, még javában tart a szilvaszezon, érdemes kipróbálni.