Pillekönnyű csupa túrós-meggyes
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Iluska
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 10% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 12% Zsír
túrós rész
-
150g tehéntúró221 kcal
-
44g tojás55 kcal
-
16g cukor62 kcal
-
15 kcal
-
20g margarin143 kcal
-
8g búzadara29 kcal
-
6g finomliszt22 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
40g meggy18 kcal
tetejére
-
8g tojássárgája26 kcal
-
3g porcukor11 kcal
-
40g tejföl79 kcal
Összesen
682
kcal
- 10% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 12% Zsír
túrós rész
-
750g tehéntúró1103 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
80g cukor310 kcal
-
20g vaníliás cukor77 kcal
-
100g margarin717 kcal
-
40g búzadara144 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
200g meggy90 kcal
tetejére
-
40g tojássárgája129 kcal
-
14g porcukor54 kcal
-
200g tejföl396 kcal
Összesen
3409
kcal
- 10% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 12% Zsír
túrós rész
-
44.1g tehéntúró65 kcal
-
12.9g tojás16 kcal
-
4.7g cukor18 kcal
-
1.2g vaníliás cukor5 kcal
-
5.9g margarin42 kcal
-
2.4g búzadara8 kcal
-
1.8g finomliszt6 kcal
-
0.4g sütőpor0 kcal
-
11.8g meggy5 kcal
tetejére
-
2.4g tojássárgája8 kcal
-
0.8g porcukor3 kcal
-
11.8g tejföl23 kcal
Összesen
199
kcal
- 10% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 33.1 g
Zsír
-
Összesen 40.4 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 254 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1820.6 g
-
Cink 391 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 290 mg
-
Vas 301 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 569 mg
-
Nátrium 195 mg
-
Réz 15 mg
-
Mangán 12 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 44.9 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 205.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 329 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 49 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 38 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 180 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 192 mg
-
Retinol - A vitamin: 294 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 416 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 316 micro
Összesen
682
kcal
- 10% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 165.7 g
Zsír
-
Összesen 202.2 g
-
Telített zsírsav 76 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 60 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 32 g
-
Koleszterin 1272 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9102.8 g
-
Cink 1955 mg
-
Szelén 100 mg
-
Kálcium 1448 mg
-
Vas 1507 mg
-
Magnézium 137 mg
-
Foszfor 2845 mg
-
Nátrium 974 mg
-
Réz 76 mg
-
Mangán 61 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 224.7 g
-
Cukor 159 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 1027.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1644 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 20 mg
-
D vitamin: 246 micro
-
K vitamin: 101 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 188 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 902 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 213 micro
-
Kolin: 962 mg
-
Retinol - A vitamin: 1468 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 2081 micro
-
β-crypt 33 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1578 micro
Összesen
3409
kcal
- 10% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.7 g
Zsír
-
Összesen 11.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 75 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 535.5 g
-
Cink 115 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 85 mg
-
Vas 89 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 167 mg
-
Nátrium 57 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.2 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 60.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 97 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 11 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 53 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 57 mg
-
Retinol - A vitamin: 86 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 122 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 93 micro
Összesen
199
kcal
Hozzávalók
túrós rész
-
75 dkg tehéntúró
-
4 db tojás
-
8 ek cukor
-
2 csomag vaníliás cukor
-
10 dkg margarin
-
5 csapott ek búzadara
-
2 ek finomliszt
-
0.5 csomag sütőpor
tetejére
-
2 db tojássárgája
-
2 ek porcukor
-
2 dl tejföl
Elkészítés
túrós rész
- A túrót villával jól összenyomkodjuk, vagy épp átnyomjuk krumplinyomón. Hozzáütjük a tojásokat, a cukrokat, a lisztet, búzadarát, sütőport, a lágy margarint. Gépi mixerrel könnyebb kikeverni, de kézzel is el tudjuk végezni. Alaposan kikeverjük. 30 percre félretesszük állni, hogy a búzadara megszívhassa magát.
- Kivajazunk, majd lisztezünk egy 36x24 cm-es tepsit. Beleterítjük a masszát, és a magozott meggyet belenyomkodjuk úgy, hogy mindenhova jusson belőle. Előmelegített sütőbe toljuk, és 200 fokon elkezdjük sütni, közben egyneművé keverjük tojássárgájás krémet. Kb. 20 perc után kivesszük a sütit, és a tetejére kenjük.
- Visszatoljuk, és készre sütjük. Teljesen hűtsük ki, és azután szeleteljük. Porcukrozva tálaljuk. Jó étvágyat!!
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 36x24
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 95
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 7154
- Feltöltés dátuma: 2020. június 09.
Ajánló
Lehet látni mikor sül meg, mert a teteje színt fog kapni, na és az alja is megbarnul! Én a reszelt citromot kihagytam belőle, hisz a meggy is savanykás.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Iluska
1096 recept
Mikor vége a télnek, és egyre több gyümölcs terem a kertben vagy épp a piacon is kezd megtelni az árukészlet, akkor több lehetőség van gyümölcsös desszerteket készíteni. Én is így teszek, miután meglátogattam a piacot.... :-))