r
Nosalty Logó

Pillecukros-áfonyás-étcsokoládés blondie

Saza
Pillecukros-áfonyás-étcsokoládés blondie
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

1265
Kalória
13.4g
Fehérje
176.2g
Szénhidrátok
58.1g
Zsír
53.7g
Víz
267.7g
Koleszterin
4g
Rost
110.7g
Cukor
  • 4% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 1265 kcal
  • 4% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 5055 kcal
  • 4% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 408 kcal
  • 4% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 18% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    13.4 g

Zsír

  • Összesen
    58.1 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    268 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    921.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    130 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    63 mg
  • Foszfor
    240 mg
  • Nátrium
    443 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    176.2 g
  • Cukor
    111 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    53.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    445 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    31 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    40 micro
  • Kolin:
    132 mg
  • Retinol - A vitamin:
    436 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    104 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    207 micro
Összesen 1265 kcal
  • 4% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 18% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    53.7 g

Zsír

  • Összesen
    232.2 g
  • Telített zsírsav
    138 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    69 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    1071 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3684.3 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    148 mg
  • Kálcium
    522 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    254 mg
  • Foszfor
    960 mg
  • Nátrium
    1773 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    704.8 g
  • Cukor
    443 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

Víz

  • Összesen
    214.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1780 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    123 micro
  • K vitamin:
    35 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    162 micro
  • Kolin:
    529 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1746 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    417 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    828 micro
Összesen 5055 kcal
  • 4% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 18% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    4.3 g

Zsír

  • Összesen
    18.8 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    87 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    297.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    42 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    78 mg
  • Nátrium
    143 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    56.9 g
  • Cukor
    36 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    17.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    144 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    141 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    34 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    67 micro
Összesen 408 kcal

Elkészítés

  1. A sütőt előmelegítjük 175 C-ra , és kibélelünk egy 35 x 25 cm-es tepsit sütőpapírral.
  2. Keverjük össze az olvasztott vajat és a cukrot egy tálban, és alaposan dolgozzuk össze. Kézzel vagy gépi mixer egyaránt megfelelő. Adjuk hozzá a tojást, tojássárgáját és vanília kivonatot, és simára keverjük.
  3. Egy külön tálban összekeverjük a lisztet, a kukoricakeményítőt, a sütőport és a sót. A száraz összetevőket fokozatosan a vajas keverékhez adjuk, és ezt is simára eldolgozzuk.
  4. Az étcsokoládét aprítsuk közepes darabokra, majd az áfonyával és a pillecukorral együtt a keverékhez adjuk.
  5. Egyenletesen kenjük el a tésztát az előkészített tepsiben, és süssük 25-30 percig, vagy addig, amíg a közepébe helyezett fogpiszkáló majdnem tisztán kijön. Szeletelés előtt hagyjuk kihűlni.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 perc
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Sütés hőfoka: 175 °C

További receptek

Mennyei brownie-sajttorta

Ezek a mennyei, ragacsos sajttortabrownie-k azért születtek, hogy azoknak is jusson a Valentin-napi kényeztetésből, akik egyedülállóak. Ez a legfinomabb csokoládés brownie, amit valaha is ...

Gerzsenyi Flóra

Szaftos vegán brownie

Tej és tojás nélkül is lehet ugyanolyan isteni, csupacsokis, szaftos brownie-t sütni, ráadásul furcsa alapanyagok sem kellenek a dologhoz. Az alábbi egyszerű recept pikk-pakk hozzájuttat ...

Lakos Benedek

A tökéletes piskóta

Rengeteg sütemény alapját adja, megannyiszor desszerthez szükséges, mégis sokaknak mumus a piskóta készítése. Az egyszerű hozzávalókból nem mindig sül meg az a légies, könnyed, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Ez történik a testedben, ha rendszeresen eszel banánt

Sokan mumusként tekintenek a banánra egész életükben, mondván, hizlal, tele van cukorral, edzés/fogyókúra mellett tilos, stb. Pedig ha tudatosak vagyunk, minden gyümölcs fogyasztható - a banán pedig millió szempontból a tested barátja, hiszen tele van csomó-csomó egészséges tápanyaggal. Mutatjuk is!

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...