r
Nosalty Logó

Petrezselymes-paprikakrémes tészta cambozola sajttal

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
ZilkaZil
Petrezselymes-paprikakrémes tészta cambozola sajttal
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 14% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 702 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 1404 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 307 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    30.2 g

Zsír

  • Összesen
    21 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1810 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    88 mg
  • Kálcium
    472 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    259 mg
  • Foszfor
    638 mg
  • Nátrium
    338 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    97.5 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    72.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    376 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    60 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    931 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    138 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    157 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2635 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6861 micro
Összesen 702 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    60.5 g

Zsír

  • Összesen
    42.1 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    123 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3619.9 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    176 mg
  • Kálcium
    945 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    517 mg
  • Foszfor
    1277 mg
  • Nátrium
    675 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    195 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    31 mg

VÍZ

  • Összesen
    145.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    751 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    120 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    1862 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    277 micro
  • Kolin:
    70 mg
  • Retinol - A vitamin:
    313 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5270 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    13722 micro
Összesen 1404 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    13.2 g

Zsír

  • Összesen
    9.2 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    792.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    207 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    113 mg
  • Foszfor
    279 mg
  • Nátrium
    148 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    31.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    164 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    407 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    61 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    68 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1153 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3003 micro
Összesen 307 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A petrezselymet leturmixoljuk, majd összekeverjük a paprikakrémmel, sóval, olívaolajjal, chia maggal.
  2. A kifőtt tésztára teszünk belőle, majd rámorzsoljuk a sajtot. (A cambozolát azért szeretem nagyon, mert ötvözi a camembert és a kéksajt ízét. Lehet helyette valamilyen érett camembert-t vagy kéksajtot is használni.)
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 5
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 416
  • Feltöltés dátuma: 2016. június 25.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Petrezselymes-paprikakrémes tészta cambozola sajttal
ZilkaZil 127 recept

Egy kedves barátom minden évben készít paprikakrémet kápia és pirospaprika keverékéből, ami annyira finom, hogy mindbe beletenném legszívesebben. Mondanom sem kell, hogy össze sem lehet hasonlítani a bolti, besűrített fajtákkal. Még maradt pár üveggel tavalyról, abból készítettem ezt a gyors vacsorát.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek