Zöld metélttészta

Leírás

A metélt tészta elnevezése a tésztafélék egy csoportjának elkészítési módjára utal. Ugyanakkor a metélt tésztán belül is számtalan fajtát különböztetünk meg a formája alapján, például az általában levesbetétként használt cérnametéltet, de megemlíthetjük a linguine (lapos vékonymetélt), fettuccine (3-4 mm-es széles, lapos metélttészta), tagliatelle (fészek formájúra hajtogatott, lapos metélt), pappardelle (legszélesebb lapos metélt) tésztákat is. A metélt tészták formájuktól függően különböző ételek elkészítésére alkalmasak. A metélt tészták egy részét színezett változatban is gyártják, amely nem ront az ízén, ugyanakkor bármilyen ételt feldobhatunk egy kis színes tészta hozzáadásával. Vásárlásakor érdemes olyan színes tésztát választani, amelyet nem valami mesterséges adalékanyag segítségével, hanem természetes anyagokkal színeztek. A tészta zöld színét általában spenót hozzáadásával érik el. Zöld tésztát otthon is készíthetünk, ha apróra vágott spenótot, brokkolit vagy esetleg rukkolát keverünk a tésztába.

Zöld metélttészta
372
Kalória
13.4g
Fehérje
74.8g
Szénhidrát
1.6g
Zsír
8.3g
Víz
-
Koleszterin
10.6g
Élelmi rost
2.7g
Cukor

100 g Zöld metélttészta

fehérjetartalom

13.35 g

zsírtartalom

1.048 g

szénhidráttartalom

74.81 g

víztartalom

8.34 g

gramm zöld metélttészta?

Top ásványi anyagok

Foszfor

332 mg

Magnézium

174 mg

Kalcium

58 mg

Nátrium

36 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.323 g

Kolin

17.1 mg

Niacin - B3 vitamin

4.55 mg

Lutein+zeaxantin

3487 µg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

13.35 g

Zsír

telített zsírsav

0.226 g

egyszeresen telített zsírsav

0.181 g

többszörösen telített zsírsav

0.641 g

ásványi anyagok

Kalcium

58 mg

Vas

2.13 mg

Magnézium

174 mg

Foszfor

332 mg

Nátrium

36 mg

Cink

2.76 mg

Réz

0.499 mg

Mangán

2.645 mg

Szelén

63.5 µg

szénhidrát

rost

10.6 g

cukor

2.72 g

víz

8.34 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.373 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.196 mg

Niacin - B3 vitamin

4.55 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

1.214 mg

Folát

48 µg

Kolin

17.1 mg

Béta-karotin

277 µg

Lutein+zeaxantin

3487 µg

E vitamin

0.74 mg

K vitamin

151.5 µg

A vitamin

23 µg

B6 vitamin

0.323 g

4 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Nem elég az évi egyszeri tisztítás a légkondinak: ezt a...

A nyári hőségben sok otthonban szinte folyamatosan működik a légkondicionáló. Ilyenkor különösen fontos, hogy ne csak a beállított hőmérsékletre figyeljünk, hanem a készülék karbantartására is. Egy szakértő szerint ugyanis a rendszeresen elhanyagolt szűrők jelentősen ronthatják a klíma teljesítményét.

Nosalty

Legnépszerűbb cikkek

Ezért ne tegyél olajat a tésztavízbe – a séfek szerint...

Sokan automatikusan egy kanál olajat öntenek a tészta főzővizébe, mert úgy gondolják, ezzel megakadályozhatják, hogy a tészta összetapadjon. A konyhai trükk azonban nem igazán működik, sőt még a kész étel állagán is ronthat. Sokkal egyszerűbb módszerrel érhetünk el jobb eredményt.

Krumpli és tészta helyett: ne szénhidráttal, hanem ezzel az olcsó...

A nyári saláták vagy túl könnyedek, mert zöld salátaleveleken, némi paradicsomon és uborkán kívül nem tartalmaznak mást, vagy rém kalóriadúsak és nehezek, mert majonézzel, tejföllel, krumplival vagy tésztával dúsítjuk őket, így kevés fehérjét és rostot tartalmaznak. Tegyünk pontot ennek a végére, és válasszuk az olcsó hüvelyeseket akár hús helyett is, hogy valóban laktasson az a saláta!

Top Receptek

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Az eredeti palócleves receptje

Magyaros ízvilágú leveseink közül az egyik legnagyobb klasszikus a palócleves, amit a monda szerint először Gundel János készített el egy ünnepségre, ahol Mikszáth Kálmán is jelen ...

Egyszerű tökfőzelék

Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.