Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Parmezános cukkini rudak

Parmezános cukkini rudak
Parmezános cukkini rudak
35 perc / előkészület: 10 perc sütés: 25 perc
receptkönyvben hozzászólások (9)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Gyorsan elkészíthető.

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

Nagyon jó köretként, de önálló ételként pl. egy joghurtos mártogatóssal is finom. Esti nassolni valónak is kitűnő. Tipp: ha valaki nem szereti a parmezánt, készítse más kemény sajttal.
Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A cukkinit megmossuk, majd keresztben elfelezzük, és ujjnyi hasábokra vágjuk. Picit sózzuk.
  2. A tepsit kibéleljük sütőpapírral, vajazzuk, megszórjuk zsemlemorzsával.
  3. A tojásfehérjét felhabosítjuk, csipetnyi sót teszünk bele (vigyázat, a cukkinin is van só!).
  4. Egy konyhai papírtörlőre tesszük a parmezánt, belekavarjuk a zabpelyhet és a paprikát.
  5. A cukkiniket beleforgatjuk a tojásfehérjébe, majd belegörgetjük a parmezános zabpehelybe.
  6. A sütőpapírra rakjuk, vigyázzunk, hogy ne érjenek egymáshoz. 180 fokos sütőbe tesszük, és készre sütjük. 20-25 perc alatt készre sül.
  7. Tányérra szedjük, és kakukkfű ággal díszítjük.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • tepsi mérete: 32x38 cm
  • elkészítettem: 4 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 8 480
elküldve: 5
receptkönyvben: 204
elkészítve: 10/10
Facebookon megjelent: 1

szakács

Sárika konyhája

Mióta szakács: 2015.08.06.
3 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
költség egy főre: olcsó receptek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
kalória: alacsony
alkalom: buli receptek
diéta: cukormentes
nehézség: könnyű
szezon: nyár
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: tapas
adag: 2 főre
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: köret

egyéb elnevezések

parmezános zabpehelybe forgatott cukkini, sütőben sült parmezános cukkini, sajtos cukkini sütőben készítve

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

harete
harete Mon, 2015-08-17 12:10

Sárika nagyon nagyszerű finom , gusztusos szép tálalású ételeket készít,nem beszélve a sütikről palacsintáiról és még sok sok minden másról ,mindenkinek szeretettel ajánlom a Sárika konyháját!! Tepsis ételei, levesei pedig mennyeiek!

Nosalty.hu
Nosalty.hu Thu, 2015-08-13 01:16

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2015.08.12. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

marti48
Marti48 / marti48 Tue, 2015-08-11 13:48

Kedves Sarika,

köszi a receptet - vegre valami mas a cukkini területen!

Üdvözlettel: Marti

167
cukkini 1 kis db
2 késhegynyi
vaj 1 tk
zsemlemorzsa 1 teáskanál
tojásfehérje 1 db
zabpehely 1 ek
fűszerpaprika 1 teáskanál
parmezán sajt 5 dkg
kakukkfű 2 szál