Nosalty Logó

Paradicsomos penne virslivel

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Kokesz66
Paradicsomos penne virslivel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 1019 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 2039 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 182 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    40.7 g

Zsír

  • Összesen
    46.3 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    110 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3082.5 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    113 mg
  • Kálcium
    439 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    125 mg
  • Foszfor
    587 mg
  • Nátrium
    1800 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    109.3 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    290.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    214 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    49 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    28 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    346 micro
  • Kolin:
    67 mg
  • Retinol - A vitamin:
    139 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    886 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    17369 micro
  • Lut-zea
    1105 micro
Összesen 1019 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    81.4 g

Zsír

  • Összesen
    92.6 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    39 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    220 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6164.9 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    227 mg
  • Kálcium
    879 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    250 mg
  • Foszfor
    1174 mg
  • Nátrium
    3601 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    218.7 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    580.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    427 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    97 mg
  • D vitamin:
    27 micro
  • K vitamin:
    56 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    29 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    693 micro
  • Kolin:
    134 mg
  • Retinol - A vitamin:
    278 micro
  • α-karotin
    17 micro
  • β-karotin
    1772 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    34738 micro
  • Lut-zea
    2210 micro
Összesen 2039 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.3 g

Zsír

  • Összesen
    8.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    550.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    78 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    105 mg
  • Nátrium
    322 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    51.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    38 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    62 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    25 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    158 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    3102 micro
  • Lut-zea
    197 micro
Összesen 182 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Lobogó, sós vízbe feltesszük főni a tésztát. (Vízforralóval szoktam 1 liter vizet felmelegíteni, így gyorsabb.)
  2. Amíg fő a tészta, a kockázott bacont zsírjára sütjük, és felkarikázzuk a hagymát, a virslit.
  3. Felaprítjuk a paprikát és az olívabogyót.
  4. A bacon mellé bedobjuk a virslit, pirítjuk, majd tálra szedjük.
  5. Olívaolajat öntünk az edénybe, beletesszük a hagymát, és pároljuk 5- 6 percig. Mellépakoljuk a paprikát és az olívabogyót, a tészta főzővizéből teszünk bele, majd pároljuk tovább kitartóan.
  6. Sózzuk, beleöntjük a paradicsompürét, és borssal, oregánóval tovább ízesítjük.
  7. Leszűrjük a tésztát.
  8. A szószba beletesszük a bacont, virslit és a tésztát.
  9. Átkeverjük, tányérra tesszük, és reszelt sajttal meghintjük.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 3663
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 16.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kokesz66 3 recept

Előző receptem folytatása. De gondoltam, most csípjen és paradicsomszószos legyen. Így "összekotyvasztottam" ezt a tésztát. Nagyon finom, gyors és megint nem éheztem a melóban! :)

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.