Nosalty Logó

Paradicsomos-paprikás rizs

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Becsei Ágnes
Paradicsomos-paprikás rizs
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 3% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 228 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 1370 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 94 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    2.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    485.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    41 mg
  • Foszfor
    100 mg
  • Nátrium
    296 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    47.7 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    174.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    52 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    40 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    109 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    24 micro
  • β-karotin
    611 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    17258 micro
  • Lut-zea
    108 micro
Összesen 228 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    35 g

Zsír

  • Összesen
    13.7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2911 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    58 mg
  • Kálcium
    199 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    243 mg
  • Foszfor
    603 mg
  • Nátrium
    1775 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    286.1 g
  • Cukor
    52 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    1049.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    310 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    239 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    60 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    656 micro
  • Kolin:
    155 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    144 micro
  • β-karotin
    3665 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    103550 micro
  • Lut-zea
    647 micro
Összesen 1370 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.4 g

Zsír

  • Összesen
    0.9 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    200.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    14 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    42 mg
  • Nátrium
    122 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.7 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    72.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    21 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    45 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    252 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    7132 micro
  • Lut-zea
    45 micro
Összesen 94 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát megtisztítjuk, és apróra vágjuk, a fokhagymát meghámozzuk, és szintén apróra vágjuk.
  2. A paprikát megtisztítjuk, megmossuk, és kis darabokra vágjuk.
  3. A hagymát meg a fokhagymát az olajon egy serpenyőben üvegesre pároljuk.
  4. A paprikakockákat és a rizst hozzáadjuk, és rövid ideig kevergetve pirítjuk.
  5. A húslevest és a paradicsompürét beleöntjük, és az egészet kakukkfűvel, sóval, borssal ízesítjük.
  6. Felforraljuk, és lefedve kb. 20 percig főzzük, amíga rizs puha nem lett, és a levét magába nem szívta.
  7. Az edényt a tűzhelyről lehúzzuk. A rizst az edényben villával fellazítjuk, és előmelegített tálba töltjük.
  8. Azonnal tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 8790
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 04.

Ajánló

Ha főételt akarunk készíteni, röviddel a főzési idő vége előtt keverjünk a rizsbe 20 dkg kockákra vágott sült csirkehúst, darált húst vagy sonkát.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Becsei Ágnes 100 recept

Receptkártyás :)

Hozzászólások

Aval

nagyon guszta!

Becsei Ágnes

És finom! :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek