r
Nosalty Logó
szendvics melegszendvics

Paradicsomos-bazsalikomos melegszendvics

NS
Paradicsomos-bazsalikomos melegszendvics
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A feltéthez

A pirítóshoz

447
Kalória
22.5g
Fehérje
53.7g
Szénhidrát
16.2g
Zsír
209.8g
Víz
102.2g
Koleszterin
5.9g
Élelmi rost
9.7g
Cukor
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 5% Zsír

A feltéthez

A pirítóshoz

Összesen 447 kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 5% Zsír

A feltéthez

A pirítóshoz

Összesen 1342 kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 5% Zsír

A feltéthez

A pirítóshoz

Összesen 144 kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    22.5 g

Zsír

  • Összesen
    16.2 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    102 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1540.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    39 mg
  • Kálcium
    403 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    79 mg
  • Foszfor
    327 mg
  • Nátrium
    683 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    53.7 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    209.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    243 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    22 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    99 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    132 micro
  • Kolin:
    83 mg
  • Retinol - A vitamin:
    133 micro
  • α-karotin
    135 micro
  • β-karotin
    1238 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    3431 micro
  • Lut-zea
    1419 micro
Összesen 447 kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    67.6 g

Zsír

  • Összesen
    48.7 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    307 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4621.5 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    116 mg
  • Kálcium
    1209 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    236 mg
  • Foszfor
    982 mg
  • Nátrium
    2050 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    161.1 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

Víz

  • Összesen
    629.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    729 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    66 mg
  • D vitamin:
    61 micro
  • K vitamin:
    298 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    397 micro
  • Kolin:
    249 mg
  • Retinol - A vitamin:
    400 micro
  • α-karotin
    404 micro
  • β-karotin
    3715 micro
  • β-crypt
    32 micro
  • Likopin
    10292 micro
  • Lut-zea
    4257 micro
Összesen 1342 kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    7.3 g

Zsír

  • Összesen
    5.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    33 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    499.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    131 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    106 mg
  • Nátrium
    222 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    17.4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    68 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    79 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    32 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    43 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    43 micro
  • α-karotin
    44 micro
  • β-karotin
    402 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    1113 micro
  • Lut-zea
    460 micro
Összesen 144 kcal

Elkészítés

A feltéthez

  1. Feltét: Felkarikázzuk a megmosott friss paradicsomot. Felszeleteljük a sajtot, kimegyünk a kertbe a friss bazsalikomért.
  2. Pirítós: összekeverjük a tojást, a tejszínt és a chilipasztát. (Sima csípős paprikakrém is jó bele!!). A kétnapos kenyérszeleteket egyik oldalon megmártjuk. (Ha puhábban szereted, akkor hagyd kicsit benne, hadd szívja meg magát.)
  3. Tepsibe sütőpapírt helyezünk, és rárakjuk a kenyereket, tojásos felével felfelé.
  4. Vékony szelet sajtot teszünk rá.
  5. Ráhalmozzuk a feltétet, rászórjuk a bazsalikomot, amit összetéptünk.
  6. Sütőbe tesszük, először alul felül sütjük 10 percig, majd légkeverésen 5 percig.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Sütés ideje: 15 p
  • Sütés hőfoka: 175 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés

Ez a kedvencem...:)

Hasonló receptek

Összes melegszendvics
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Krémsajtos-sonkás tortilla
tortilla

Krémsajtos-sonkás tortilla

Mikor már unod a sima szendvicset vagy vendégeket vársz és szeretnél valami gyorssal de ütőssel előrukkolni, akkor próbáld ki ezt a tortillatekercset, megkenve az ARLA lágy, selymes és ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-lencsefozelek
lencsefőzelék

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

parolt-lila-kaposzta
párolt káposzta

Párolt lila káposzta

A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept