Paradicsomos bab tarjával
cukormentes
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Évi néni
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 15% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
187g fehérbab622 kcal
-
30g vöröshagyma11 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
133g konzerv paradicsom21 kcal
-
31 kcal
-
1g rozmaring2 kcal
-
3g repceolaj29 kcal
-
1g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
167g sertéstarja310 kcal
Összesen
1029
kcal
- 15% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
560g fehérbab1865 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
400g konzerv paradicsom64 kcal
-
93 kcal
-
4g rozmaring5 kcal
-
10g repceolaj88 kcal
-
4g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
500g sertéstarja930 kcal
Összesen
3086
kcal
- 15% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
34.8g fehérbab116 kcal
-
5.6g vöröshagyma2 kcal
-
0.4g fokhagyma0 kcal
-
24.9g konzerv paradicsom4 kcal
-
2.2g szárított paradicsom6 kcal
-
0.2g rozmaring0 kcal
-
0.6g repceolaj5 kcal
-
0.2g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
31.1g sertéstarja58 kcal
Összesen
191
kcal
- 15% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 75.8 g
Zsír
-
Összesen 26.3 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 103 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2717.3 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 70 mg
-
Kálcium 545 mg
-
Vas 23 mg
-
Magnézium 429 mg
-
Foszfor 955 mg
-
Nátrium 676 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 127.2 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 33 mg
VÍZ
-
Összesen 290.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 40 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 24 mg
-
D vitamin: 50 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 750 micro
-
Kolin: 270 mg
-
Retinol - A vitamin: 3 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 417 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 9168 micro
-
Lut-zea 285 micro
Összesen
1029
kcal
- 15% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 227.5 g
Zsír
-
Összesen 78.9 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 33 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 310 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8151.8 g
-
Cink 37 mg
-
Szelén 209 mg
-
Kálcium 1636 mg
-
Vas 70 mg
-
Magnézium 1287 mg
-
Foszfor 2866 mg
-
Nátrium 2029 mg
-
Réz 7 mg
-
Mangán 11 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 381.6 g
-
Cukor 39 mg
-
Élelmi rost 99 mg
VÍZ
-
Összesen 872.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 119 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 73 mg
-
D vitamin: 150 micro
-
K vitamin: 66 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 30 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2249 micro
-
Kolin: 809 mg
-
Retinol - A vitamin: 10 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1250 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 27505 micro
-
Lut-zea 855 micro
Összesen
3086
kcal
- 15% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.1 g
Zsír
-
Összesen 4.9 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 19 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 506.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 102 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 80 mg
-
Foszfor 178 mg
-
Nátrium 126 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.7 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 54.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 7 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 140 micro
-
Kolin: 50 mg
-
Retinol - A vitamin: 1 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 78 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1709 micro
-
Lut-zea 53 micro
Összesen
191
kcal
Hozzávalók
-
1 közepes db vöröshagyma
-
2 gerezd fokhagyma
-
40 dkg konzerv paradicsom
-
4 db szárított paradicsom
-
0.5 szál rozmaring
-
1 ek repceolaj
-
1 kávéskanál só
-
bors ízlés szerint
-
50 dkg sertéstarja
Elkészítés
- A babról leöntjük a levét, lecsepegtetjük, átöblítjük.
- Egy kanál repceolajon megpároljuk a felaprított hagymát.
- A tarját sózzuk, borsozzuk, és a megpárolt hagymára fektetjük, erős tűzön mindkét oldalát fehéredésig, vagy míg kis színt kap, pirítjuk, majd hozzáadjuk a babot, a paradicsomkonzervet, a felcsíkozott szárított paradicsomot, és a kisebb rozmaringágat. Fedő alatt, 15-20 percig főzzük, közepes lángon.
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 80
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 7275
- Feltöltés dátuma: 2016. április 07.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Évi néni
1830 recept
Gyorsan elkészíthető ebéd. Gyakorlatilag szinte olyan mindent bele, amit találok otthon. Néha érdemes a konzervhez nyúlni, ha nincs időnk a főzésre.