Nosalty Logó

Paprikás csirke gyerekeknek

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Gréti
Paprikás csirke gyerekeknek
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 480 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 1914 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 136 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    33.9 g

Zsír

  • Összesen
    33.9 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    150 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    824.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    36 mg
  • Kálcium
    98 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    58 mg
  • Foszfor
    387 mg
  • Nátrium
    244 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.3 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    265.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    142 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    29 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    135 mg
  • Retinol - A vitamin:
    104 micro
  • α-karotin
    80 micro
  • β-karotin
    398 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    1930 micro
  • Lut-zea
    166 micro
Összesen 480 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    135.7 g

Zsír

  • Összesen
    135.5 g
  • Telített zsírsav
    49 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    54 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    598 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3298.6 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    143 mg
  • Kálcium
    390 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    230 mg
  • Foszfor
    1546 mg
  • Nátrium
    978 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    1062 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    567 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    116 mg
  • D vitamin:
    19 micro
  • K vitamin:
    54 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    54 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    132 micro
  • Kolin:
    538 mg
  • Retinol - A vitamin:
    417 micro
  • α-karotin
    320 micro
  • β-karotin
    1593 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    7719 micro
  • Lut-zea
    664 micro
Összesen 1914 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    9.6 g

Zsír

  • Összesen
    9.6 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    43 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    234.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    28 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    110 mg
  • Nátrium
    69 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    75.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    30 micro
  • α-karotin
    23 micro
  • β-karotin
    113 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    549 micro
  • Lut-zea
    47 micro
Összesen 136 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy nagy serpenyőben először megpirítjuk a bacont, rádobjuk az összevágott vöröshagymát, és pár perc pirítás után jöhet a kockázott paprika, mellyel együtt pároljuk még két percig.
  2. A csirkét és a paradicsomot egyszerre adjuk hozzá, ekkor sózunk, borsozunk, elkeverjük fűszerpaprikával, a zsiradékot (ha kell) kis olívaolajjal pótoljuk, és további 5-6 percig pirítjuk.
  3. Felöntjük vízzel, hogy ellepje, és alacsony hőfokon főzzük még úgy 20 percig.
  4. Három deci tejfölt folyamatos keverés mellett hozzáadagolunk, és forraljuk pár percig.
  5. Főtt tésztával, ha van időnk rá, házi nokedlivel és salátával vagy uborkával tálaljuk.
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 29
  • Össznézettség: 33792
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 08.

Ajánló

Gyorsan elkészül és nagyon ízletes. Bármilyen körettel: főtt tésztával, rizzsel adhatjuk, de nokedlivel a legfinomabb. Ezért, ha időnk engedi készítsünk hozzá! Fejes-, uborka- vagy paradicsomsalátával tálaljuk, de csemegeubival is nagyszerű!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gyermekkorom egyik meghatározó íze a csirkepaprikásé. Ez volt talán a pillanat, amikor a húsos ételeket elkezdtem megszeretni. Először még csak a szaftot nokedlivel, később egyre több husival ettem. Éppen ezért saját gyerkőceimnek is szívesen készítem. Erre a kicsit átírt, gyermekbarát verzióra biztosan minden poronty rákap!

Hozzászólások

furcsaborcsa

A barátom azzal dicsérte, hogy "ennyire finomat még az anyukája se tud". :) ez a bók magáért beszél, nagyon szépen köszönöm a receptet!

Gréti

Szia Borcsa! Köszi, hogy írtál és gratulálok, mert lehet, hogy az én receptem, de a te kezed által készült!!! Üdv, G

Törölt felhasználó

Nagyon szuper a recept , koszonom !

Gréti

Egészségetekre! Gréti

Törölt felhasználó

Laktató és finom étel, jó kis recept!

Gréti

Örülök neki, hogy tetszik! Üdv, G

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek