r
Nosalty Logó

Az örök fiatalság itala

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NS
Az örök fiatalság itala
adag
Előkészítés
perc
  • 2% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 612 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 612 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 38 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 87% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22 g

Zsír

  • Összesen
    11 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    6 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1207.7 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    449 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    195 mg
  • Foszfor
    367 mg
  • Nátrium
    173 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    121.9 g
  • Cukor
    85 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    1032.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    1055 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    488 mg
  • D vitamin:
    56 micro
  • K vitamin:
    36 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    342 micro
  • Kolin:
    104 mg
  • Retinol - A vitamin:
    210 micro
  • α-karotin
    2735 micro
  • β-karotin
    7806 micro
  • β-crypt
    1966 micro
  • Likopin
    9453 micro
  • Lut-zea
    1286 micro
Összesen 612 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 87% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22 g

Zsír

  • Összesen
    11 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    6 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1207.7 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    449 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    195 mg
  • Foszfor
    367 mg
  • Nátrium
    173 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    121.9 g
  • Cukor
    85 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    1032.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    1055 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    488 mg
  • D vitamin:
    56 micro
  • K vitamin:
    36 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    342 micro
  • Kolin:
    104 mg
  • Retinol - A vitamin:
    210 micro
  • α-karotin
    2735 micro
  • β-karotin
    7806 micro
  • β-crypt
    1966 micro
  • Likopin
    9453 micro
  • Lut-zea
    1286 micro
Összesen 612 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 87% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.4 g

Zsír

  • Összesen
    0.7 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    74.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    28 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    23 mg
  • Nátrium
    11 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.6 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    64 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    65 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    30 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    170 micro
  • β-karotin
    484 micro
  • β-crypt
    122 micro
  • Likopin
    586 micro
  • Lut-zea
    80 micro
Összesen 38 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A paradicsom héját lehúzzuk, negyedeljük, kimagozzuk, húsát kis kockákra vágjuk.
  2. A papaját meghámozzuk, a magjait kiskanállal kivájjuk, a gyümölcshúst felkockázzuk.
  3. A megtisztított sárgarépát lereszeljük.
  4. Mindezt turmixgépbe tesszük, hozzáöntjük a narancsok és a citrom kifacsart levét,15 másodpercig turmixoljuk.
  5. Hozzáadjuk a fehérjeport, az olívaolajat, az almasűrítményt és az aszkorbinsavat, még egyszer alaposan összeturmixoljuk.
  • Receptkönyvben: 443
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 29
  • Össznézettség: 133195
  • Feltöltés dátuma: 2009. február 11.

Receptkategóriák

Ez itt egy erőt és fiatalságot adó reggeli ital receptje. A gyümölcs reggelenként felfrissíti a lelket, felvértezi a szervezetet.   A paradicsomban lévő likopin védi és feszessé teszi a testsejteket, illetve óvja a korai öregedéstől. A papaja enzimjei gondoskodnak a fehérje testsejtekbe jutásáról, ezáltal a fiatalságról, a felépítési és javítási folyamatokról is. A citrusfélék az örök fiatalság C-vitaminját adják, az olívaolaj pedig az esszenciális zsírsavakat.   Az Örök fiatalság c. könyvből  származik a recept.  

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek