Olajbogyós melegszendvics
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
witch
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 9% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
13g vaj90 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
6g vöröshagyma2 kcal
-
2g petrezselyem1 kcal
-
13g sajt44 kcal
-
6g majonéz29 kcal
-
38g fekete olajbogyó44 kcal
-
20 kcal
-
50g kenyér137 kcal
Összesen
368
kcal
- 9% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
50g vaj359 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
25g vöröshagyma9 kcal
-
9g petrezselyem3 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
22g majonéz118 kcal
-
150g fekete olajbogyó174 kcal
-
20g parmezán sajt78 kcal
-
200g kenyér548 kcal
Összesen
1469
kcal
- 9% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
9.5g vaj68 kcal
-
0.6g fokhagyma1 kcal
-
4.7g vöröshagyma2 kcal
-
1.7g petrezselyem1 kcal
-
9.5g sajt33 kcal
-
4.2g majonéz22 kcal
-
28.4g fekete olajbogyó33 kcal
-
3.8g parmezán sajt15 kcal
-
37.8g kenyér104 kcal
Összesen
279
kcal
- 9% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 10.7 g
Zsír
-
Összesen 24.6 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 46 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1124 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 245 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 152 mg
-
Nátrium 674 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27.4 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 64.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 151 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 41 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 50 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 133 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 215 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 339 micro
Összesen
368
kcal
- 9% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 43 g
Zsír
-
Összesen 98.4 g
-
Telített zsírsav 43 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 31 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 183 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4496 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 72 mg
-
Kálcium 978 mg
-
Vas 18 mg
-
Magnézium 117 mg
-
Foszfor 609 mg
-
Nátrium 2694 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 109.8 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 257 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 604 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 16 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 165 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 200 micro
-
Kolin: 76 mg
-
Retinol - A vitamin: 532 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 861 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1355 micro
Összesen
1469
kcal
- 9% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 8.1 g
Zsír
-
Összesen 18.6 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 849.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 185 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 115 mg
-
Nátrium 509 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.8 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 48.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 114 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 101 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 163 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 256 micro
Összesen
279
kcal
Hozzávalók
-
5 dkg vaj
-
1 gerezd fokhagyma
-
0.5 kis fej vöröshagyma
-
3 ek petrezselyem
-
2 ek majonéz
-
15 dkg fekete olajbogyó
-
2 dkg parmezán sajt
-
4 szelet kenyér
Elkészítés
- A puha vajhoz hozzáadjuk a finomra vágott fokhagymát, vöröshagymát. Aprítsuk fel a petrezselymet, a sajtokat reszeljük le, és keverjük ezeket is a hagymás vajhoz a majonézzel, meg a durvára vágott olajbogyóval együtt.
- Kenjük meg a kenyereket jó vastagon, forró sütőbe tolva megsütjük.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 112
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 3353
- Feltöltés dátuma: 2014. április 02.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
witch
735 recept
Teljesen véletlenül láttam meg ezt a receptet a tv-ben. Pioneer woman (Ree Drummond) "csajos" hétvégét rendezhetett, mert a férje a fiaikkal nem volt otthon. Viszont látogatóba várta a testvérét meg az anyukáját, és mivel a lánya otthon volt, így három generáció főzött-sütött együtt kedvére. Nagyon egyszerű volt a menü, mert most nem a főzés volt a középpontban, hanem a beszélgetés meg az a ritka pillanat, hogy anya, lánya meg unokája meghitt emlékeket gyűjtsön. A receptet kicsit át kellett alakítanom a nálam található alapanyagokhoz igazítva.