r
Nosalty Logó
húsételek grill húsok

Narancsos páccal grillezett hús

Norci79
Narancsos páccal grillezett hús
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

693
Kalória
51.8g
Fehérje
12.3g
Szénhidrát
48g
Zsír
255.9g
Víz
157.5g
Koleszterin
2.3g
Élelmi rost
8.9g
Cukor
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 693 kcal
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 2769 kcal
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 170 kcal
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    51.8 g

Zsír

  • Összesen
    48 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    158 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    932.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    50 mg
  • Kálcium
    74 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    60 mg
  • Foszfor
    558 mg
  • Nátrium
    183 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    12.3 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    255.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    23 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    52 mg
  • D vitamin:
    45 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    183 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    68 micro
  • β-crypt
    110 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    123 micro
Összesen 693 kcal
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    207.1 g

Zsír

  • Összesen
    191.8 g
  • Telített zsírsav
    46 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    84 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    53 g
  • Koleszterin
    630 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3730.2 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    201 mg
  • Kálcium
    296 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    241 mg
  • Foszfor
    2234 mg
  • Nátrium
    732 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    49.1 g
  • Cukor
    36 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

Víz

  • Összesen
    1023.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    92 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    38 mg
  • C vitamin:
    206 mg
  • D vitamin:
    180 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    57 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    114 micro
  • Kolin:
    731 mg
  • Retinol - A vitamin:
    50 micro
  • α-karotin
    42 micro
  • β-karotin
    270 micro
  • β-crypt
    440 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    492 micro
Összesen 2769 kcal
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.8 g

Zsír

  • Összesen
    11.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    39 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    230.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    18 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    138 mg
  • Nátrium
    45 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    63.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    45 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    27 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    30 micro
Összesen 170 kcal

Elkészítés

  1. A hússzeleteket kicsit kiklopfoljuk, sózzuk, borsozzuk.
  2. A narancsokat vékonyan meghámozzuk, 1-nek a levét kifacsarjuk.
  3. A narancslevet, a reszelt fokhagymát és az olajat összekeverjük, bedörzsöljük vele a hússzeleteket, közéjük tesszük a babérlevelet, a felcsíkozott narancshéjat és a borókabogyót.
  4. Pár óráig vagy akár egy éjszakán át hagyjuk a pácban majd grillen megsütjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 30 p

Nagyon szeretjük a húsokat gyümölcsökkel kombinálni. Ebben a pácban nagyon jól kiérződik a narancs íze.

Hasonló receptek

Összes grill húsok
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept