r
Nosalty Logó

Mozzarellával és paradicsommal töltött bazsalikomos csirkemell

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Lizinka_
Mozzarellával és paradicsommal töltött bazsalikomos csirkemell
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
  • 16% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 478 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 1909 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 135 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    57.2 g

Zsír

  • Összesen
    24.6 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    186 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1407.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    54 mg
  • Kálcium
    297 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    84 mg
  • Foszfor
    629 mg
  • Nátrium
    338 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    261.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    179 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    74 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    43 micro
  • Kolin:
    179 mg
  • Retinol - A vitamin:
    105 micro
  • α-karotin
    76 micro
  • β-karotin
    837 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    1930 micro
  • Lut-zea
    940 micro
Összesen 478 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    228.9 g

Zsír

  • Összesen
    98.2 g
  • Telített zsírsav
    37 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    42 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    742 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5628.3 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    217 mg
  • Kálcium
    1187 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    336 mg
  • Foszfor
    2518 mg
  • Nátrium
    1351 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.1 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    1046 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    714 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    52 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    296 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    79 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    172 micro
  • Kolin:
    715 mg
  • Retinol - A vitamin:
    420 micro
  • α-karotin
    303 micro
  • β-karotin
    3346 micro
  • β-crypt
    28 micro
  • Likopin
    7719 micro
  • Lut-zea
    3759 micro
Összesen 1909 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    16.3 g

Zsír

  • Összesen
    7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    53 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    399.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    84 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    179 mg
  • Nátrium
    96 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    74.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    51 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    30 micro
  • α-karotin
    22 micro
  • β-karotin
    238 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    548 micro
  • Lut-zea
    267 micro
Összesen 135 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A paradicsomokat és a mozzarella sajtot kb. fél cm széles karikákra vágjuk. A bazsalikomról lecsipkedjük a leveleket.
  2. A fél csirkemelleket 6-7 vágással mélyen beirdaljuk. A húst ízlésünknek megfelelően besózzuk, majd olívaolajos sütőtálba fektetjük őket egymás mellé. A vágások közé egy-egy paradicsom-, mozzarellakarikát teszünk bazsalikomlevéllel. Mellé öntjük a két kanál vizet. Alufóliával letakarjuk.
  3. Előmelegített sütőbe tesszük. Félidőben levesszük róla a fóliát, és készre sütjük. Melegen, tetszőleges körettel tálaljuk.
  • Sütés hőfoka: 190 °C
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 4 alkalommal
  • Receptkönyvben: 121
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 5716
  • Feltöltés dátuma: 2017. február 23.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Mozzarellával és paradicsommal töltött bazsalikomos csirkemell
Lizinka_ 551 recept

Rendkívül egyszerű az elkészítése, de ugyanakkor ízletes, mutatós és gyors. Kell ennél több?

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek