Mikulás-csizma süti
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
SPAR
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 5% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 18% Zsír
A tésztához:
-
88g finomliszt319 kcal
-
38g porcukor145 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
8g vaj54 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
13g akácméz38 kcal
A töltelékhez:
-
60g meggylekvár167 kcal
A mázhoz:
-
75g étcsokoládé410 kcal
-
50g fehér csokoládé270 kcal
-
20g kókuszreszelék132 kcal
-
53 kcal
Összesen
1623
kcal
- 5% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 18% Zsír
A tésztához:
-
350g finomliszt1274 kcal
-
150g porcukor581 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
30g vaj215 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
50g akácméz152 kcal
A töltelékhez:
-
240g meggylekvár667 kcal
A mázhoz:
-
300g étcsokoládé1638 kcal
-
200g fehér csokoládé1078 kcal
-
80g kókuszreszelék528 kcal
-
24g napraforgó olaj212 kcal
Összesen
6483
kcal
- 5% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 18% Zsír
A tésztához:
-
22.8g finomliszt83 kcal
-
9.8g porcukor38 kcal
-
0.3g szódabikarbóna0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
2g vaj14 kcal
-
7.2g tojás9 kcal
-
3.3g akácméz10 kcal
A töltelékhez:
-
15.6g meggylekvár43 kcal
A mázhoz:
-
19.5g étcsokoládé107 kcal
-
13g fehér csokoládé70 kcal
-
5.2g kókuszreszelék34 kcal
-
1.6g napraforgó olaj14 kcal
Összesen
422
kcal
- 5% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20.4 g
Zsír
-
Összesen 67.7 g
-
Telített zsírsav 41 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 123 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1249.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 47 mg
-
Kálcium 188 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 158 mg
-
Foszfor 440 mg
-
Nátrium 401 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 236.3 g
-
Cukor 144 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 52.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 96 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 46 micro
-
Kolin: 107 mg
-
Retinol - A vitamin: 94 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 31 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 161 micro
Összesen
1623
kcal
- 5% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 81.5 g
Zsír
-
Összesen 270.8 g
-
Telített zsírsav 162 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 71 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 19 g
-
Koleszterin 491 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4999.2 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 188 mg
-
Kálcium 753 mg
-
Vas 34 mg
-
Magnézium 634 mg
-
Foszfor 1759 mg
-
Nátrium 1604 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 9 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 945.1 g
-
Cukor 576 mg
-
Élelmi rost 47 mg
VÍZ
-
Összesen 209.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 384 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 16 mg
-
C vitamin: 24 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 47 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 186 micro
-
Kolin: 429 mg
-
Retinol - A vitamin: 374 micro
-
α-karotin 21 micro
-
β-karotin 125 micro
-
β-crypt 12 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 643 micro
Összesen
6483
kcal
- 5% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 17.6 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 325 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 49 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 114 mg
-
Nátrium 104 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 61.5 g
-
Cukor 37 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 13.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 25 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 24 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 42 micro
Összesen
422
kcal
-
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Hozzávalók
A tésztához:
-
350 g finomliszt
-
150 g porcukor
-
2 tk szódabikarbóna
-
1 tk fahéj
-
1 tk szegfűszeg
-
30 g vaj
-
2 db tojás
-
2 ek akácméz
A töltelékhez:
A mázhoz:
-
300 g étcsokoládé
-
200 g fehér csokoládé
-
80 g kókuszreszelék
-
3 ek napraforgó olaj
Elkészítés
A tésztához:
- Egy tálban elkeverjük a száraz alapanyagokat, majd hozzákeverjük a puha vajat a tojásokat és a mézet. Tésztát gyúrunk, majd lisztezett felületen kinyújtjuk.
- A csizma alakú kiszúróformával kiszaggatjuk, majd sütőpapírral bélelt tepsire tesszük, és 180 fokos sütőben kb. 10 perc alatt kisütjük, majd hagyjuk kihűlni.
- Minden második csizmát megkenünk a lekvárral, majd egymásra igazgatjuk őket.
- Vízgőz felett megolvasztjuk az étcsokit, 1-2 ek étolajjal simára keverjük, majd leöntjük vele a csizmákat, és hűtőbe tesszük.
- Közben az étcsokihoz hasonlóan felolvasztjuk a fehér csokit is, kevés olajjal elkeverjük, majd a megdermedt csokis csizmákat félig belemártjuk, és megszórjuk a kókuszreszelékkel.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 10 perc
- Receptkönyvben: 448
- Tegnapi nézettség: 20
- 7 napos nézettség: 662
- Össznézettség: 87153
- Feltöltés dátuma: 2018. december 02.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
SPAR
199 recept
Csempéssz házi készítésű finomságot a Mikulás-csomagba!