Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mikrós spenótfelfújt

Mikrós spenótfelfújt
Mikrós spenótfelfújt
13 perc / előkészület: 10 perc sütés: 3 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Imádjuk a spenótot, gyakran készítek spenótos ételeket a családom nagy örömére. Elsősorban főételként, főzelékként fogyasztjuk, de ha csak egy kevés maradt előző napról, akkor az alábbi módon hasznosítva a maradékot, lehet belőle egy finom reggeli két-három fő részére is.

hozzávalók / 3 adag

ajánlat

Természetesen lehet variálni csípős kolbásszal, vegetáriánusoknak még több sajttal.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A kenyeret felkockázzuk. A sajtot lereszeljük. Az előző napról maradt főzelékbe belekavarunk két egész tojást, szükség szerint fűszerezzük sóval, borssal.
  2. Egy mikrózható tálba (nálam négyzetes dobozba) belekanalazunk pár kanál spenótfőzeléket, elterítjük az alján. Befedjük kenyérkockákkal, majd rápakolunk erre egy réteg vékonyra szeletelt sonkát. Mehet rá a sajt fele, majd megint spenót, kenyér, sonka, sajt, maradék kenyér és tetejére a spenót.
  3. Betesszük a mikróba (750 W), és három perc alatt készre sütjük.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 760
elküldve: 0
receptkönyvben: 18
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Allisc

Mióta szakács: 2015.04.14.
56 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
költség egy főre: olcsó receptek
mikor: reggeli, tízórai, uzsonna
elkészítési idő: 5-15 perc
diéta: cukormentes
kategória: felfújtak
nehézség: könnyű
szezon: tavasz
kalória: átlagos
adag: 3 főre
fogás: meleg előétel

egyéb elnevezések

spenótos kenyérfelfújt, sonkás felfújt mikróban

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

427
kenyér 6 szelet
spenót 10 dkg
tojás 2 db
sonka 10 dkg
sajt 5 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint